Хладан зној: симптоми и како се носити са њим & булл; здраво здраво

Понекад се знојење може појавити када сте у хладној соби или када вам тело није вруће. Често се назива хладним знојем, ово стање је прилично често и искусили су га скоро сви.

Зашто се јавља хладан зној?

Хладно знојење (дијафореза) је стање које се обично јавља само у одређеним областима као што су дланови, пазух или табани. Каже се да особа осећа хладан зној када се зноји док јој је кожа хладна.

Многи мисле да хладан зној или хладан зној заједно са ноћни зној, док су то два различита услова.

Као што и само име говори, ноћни зној дешава се само ноћу као кад спавате. Док, хладан зној може се десити било када, било ујутру, поподне, увече или ноћу.

Остали симптоми који се могу појавити заједно са хладним знојем су јаче откуцаји срца, јачи дах, отворене знојне жлезде и ослобађање ендорфина.

Недостатак протока крви у дигестивном систему такође може бити симптом хладног знојења, узрокујући смањену производњу пљувачке и сува уста.

У овом стању, зној произлази из апокриних знојних жлезда. Наравно, овај зној се разликује од зноја који производе екрине жлезде одговорне за регулацију телесне температуре.

Постоји неколико фактора који могу покренути ову појаву. Ови фактори могу бити из психолошких или физичких утицаја. Ево неколико могућности.

Страх, анксиозност и стрес

Генерално се хладан зној појављује као облик телесног одговора на претње које долазе споља. Страх, анксиозност и стрес су оно што ће покренути знојне жлезде да производе зној иако се телесна температура или околни ваздух не повећавају.

Недостатак кисеоника

Стрес и анксиозност понекад прате и отежано дисање. Када се то догоди, резултат је да ће се доток кисеоника у крви смањити. Мозак тада ситуацију схвата као претњу и на крају производи хладан зној.

Болови

Неподношљиви бол због мигрене, прелома или озбиљних повреда може проузроковати ово стање. Знојење се јавља као начин на који се тело брани и ублажава бол.

Низак крвни притисак

Обично се крвни притисак креће у распону од 120/80 мм Хг. Ако вам је крвни притисак нижи, осетићете вртоглавицу, несвестицу и хладан зној.

Низак ниво шећера у крви

Превише низак шећер у крви или хипогликемија често имају дијабетичари који користе инсулин. Знојење је један од симптома овог стања, уз дрхтање, замагљен вид и главобоље.

Низак ниво шећера у крви може бити узрокован превише конзумирањем алкохола, неухрањеношћу или касним једењем.

Болест срца

Знојење такође може указивати на болести срца, посебно ако је праћено боловима у грудима, боловима у руци, вртоглавицом или чак губитком свести.

Шок

Шок или медицински шок настаје када проток крви у мозак или друге виталне органе изненада престане. Хладан зној је један од знакова. Ако се не лечи правилно, медицински шок може проузроковати смрт.

Инфекција

Хладно знојење може бити реакција која се јавља када тело покушава да се бори против различитих болести од вирусних и бактеријских инфекција. Ова болест обично показује и друге симптоме као што су мишићна слабост и бол.

Како се носити са хладним знојем?

У ствари, хладан зној се чешће сматра симптомом стања, па ће се лечење фокусирати на узрок. Међутим, постоји неколико начина на које можете покушати да смањите ризик, и то на следећи начин.

1. Коришћење дроге

Да бисте се суочили са хладним знојем, можете користити одређене лекове који су повезани са узроком знојења. Лекови које можете користити укључују:

• Блокатори нерва.Ови лекови блокирају живце који делују као сигнал жлездама за стварање зноја.
• Антидепресиви. Лекови се могу користити ако је узрок анксиозност.

Пре употребе горе наведених лекова, уверите се да сте сигурни у узрок. Поред тога, боље је прво да се консултујете са својим лекаром о свом стању и о томе које лекове треба да користите.

2. Спорт

Један од начина на који можете да изађете на крај са хладним знојем је више вежбања. Изаберите врсте вежбања које нису превише напорне и могу вам помоћи да смањите стрес, попут јоге и других врста вежби за опуштање.

Јога, медитација и вежбе опуштања могу много да помогну у смањењу стреса и анксиозности, тако да можете бити мирнији и опуштенији. Радите ову активност редовно како бисте смањили ризик од настанка овог стања.

3. Примените здраву исхрану

Код неких људи одређена храна и пиће могу покренути тело да произведе више зноја. То се може догодити и када осетите хладан зној.

Ако желите да се позабавите симптомима овог стања, требало би да смањите унос кофеина, који може повећати производњу зноја.

Боље, задржите унос минералне воде током дана како бисте избегли дехидрацију. Смањивање пушења и конзумирања алкохола такође вам може помоћи да спречите хладан зној.

4. Одржавајте чистоћу тела

Један од начина на који можете лечити хладан зној је одржавање тела чистим. То вас спречава да ризикујете мирис тела због упорног знојења.

На пример, можете започети туширањем антибактеријским сапуном који вам може помоћи да смањите телесни мирис.

Такође се побрините да се ова подручја тела која су склона знојењу одржавају сувим, тако да се смањује ризик од развоја бактерија које узрокују телесни мирис и нелагодност због зноја.