Преглед садржаја:
Људи често делују без размишљања као целина. Понекад се понашају и са несвесним импулсима. Када резултати нису добри, жаљење долази као последица. Овде саморефлексија постаје важна како људи не би по други пут поновили исте грешке.
Предности саморефлексије
Извор: СхеКновс.цом
Саморефлексија је процес промишљања и анализе себе о свим навикама, мислима, осећањима и одлукама које су донете током свакодневног живота. Уз то научите да боље разумете себе и да знате све снаге и слабости које имате.
Ова акција вам помаже да знате шта треба радити и побољшати како би нешто на чему радите могло бити успешно у будућности.
Схватање својих недостатака не значи да се морате изнова и изнова тући. Управо та свест ће вас натерати да разумете ограничења која имате.
Да бисте постигли оно што желите, постоје тренуци када покушавате да урадите све без размишљања о утицају. Неријетко доношење исхитрених одлука може се повратити то вас боли и утиче на ваше ментално здравље.
У ствари, свест о својим ограничењима помоћи ће вам да преузмете контролу над опцијама које одаберете. Можете смањити непотребан стрес и одлучити да се усредсредите на оно што можете.
Ова свест ће вас подстаћи да водите уравнотеженији живот и позитивно утиче на ваше благостање.
Саморефлексија такође укључује свест о томе како комуницирате са људима око себе. То вам може пружити прилику да идентификујете грешке које сте направили, тако да можете радити на побољшању односа са другим људима.
Почните да размишљате о себи за бољи живот
Саморефлексија није лака. Саморефлексију треба обавити када је ваш ум заиста смирен, па ће вам можда требати неко посебно време. Свако има свој начин да то уради.
Међутим, покушајте да почнете са фокусирањем свог ума на питање о којем желите да размислите тако што ћете себи поставити питања попут онога што се недавно догодило и шта мислите о томе.
Одатле копајте дубље питајући зашто се то догодило и зашто тако мислите.
Спајањем ових мисли касније можете размишљати о другим факторима, као што је то што можете научити из инцидента. Када пронађете боље решење, покушајте да га примените у свом свакодневном животу.
Током процеса саморефлексије, такође треба да будете искрени према себи како се осећате и наравно да будете свесни својих способности и слабости када се суочите са проблемом.
Постоје случајеви када често радите исте навике када се суочавате са проблемима. Саморефлексија ће вам помоћи да размислите и средите које су навике ефикасне и које бисте требали напустити.
Ако је ова навика узрок грешака, попут оне која воли да жури када нешто ради, замените је новом навиком да убудуће све радите пажљивије.
Саморефлексија је заправо процес за боље упознавање ваше личности и начина размишљања. Ова акција постаје место за поновно повезивање са собом. Можете водити дневник у дневнику да бисте пратили напредак.
Ако се једног дана осећате безнадежно, можете се осврнути на мале промене које сте направили и наставити покушавати да постанете боља особа.
