Предности и дозирање лактозе за децу у адаптираном млеку

Лактоза је врста шећера која се може наћи у млеку или производима који садрже млеко. У основи, већина млека које уносите у дечије формуле садржи и лактозу. Али да ли постоје неке користи од ове врсте шећера, посебно за децу? Погледајте следеће објашњење.

Препознајте благодати лактозе за тело детета

Према Светској организацији за гастроентерологију (ВГО), лактоза се састоји од глукозе и галактозе, што су две врсте једноставнијих шећера које тело користи директно као извор енергије. Лактоза се у телу разграђује ензимом лактазом на глукозу и галактозу.

Даље, глукоза се заиста може наћи у другим врстама хране, али галактоза се налази само у лактози. Галактоза је корисна за различите биолошке функције деце.

Што се тиче благодати саме лактозе, осим што је извор енергије за дечје тело, ова врста шећера такође помаже у апсорпцији калцијума и неколико других врста минерала, као што је цинк, нарочито код новорођенчади.

Штавише, лактоза такође може бити „добра бактерија“ или као пребиотик у цревима, што је корисно за тело да одржи перформансе имуног система или отпор тела на борбу против различитих болести.

Затим, лактоза има низак гликемијски индекс. На основу истраживања из 2019. године о улози лактозе у људском телу, ниски нивои гликемије су добри за метаболизам деце.

За информације, на основу НХС.ук-а, гликемијски индекс је систем израчунавања за храну која садржи угљене хидрате. Гликемијски индекс показује колико брзо свака намирница утиче на ниво шећера у крви приликом конзумирања одређене хране.

С друге стране, лактоза се разликује од сахарозе. Сама сахароза има већи гликемијски индекс од лактозе и екстрахује се из шећерне трске или репе. Нажалост, према СЗО, сахароза се често користи као додатно заслађивач у великим количинама у разним врстама прехрамбених препарата, укључујући узгајање млека за децу. То може довести до накупљања непотребне енергије у телу и довести до нездравог дебљања до гојазности.

Колико детета треба дневно да унесе лактозе?

Као што је претходно поменуто, лактоза се такође може наћи у мајчином млеку, тако да се лактоза заправо може давати деци по потреби. Према СЗО, деци млађој од 6 месеци препоручује се потпуно дојење (искључиво дојење). Међутим, постоји неколико услова због којих деца имају проблема са лактозом, и то:

Малдигестија лактозе

Ово стање отежава деци варење лактозе. Ово се дешава због смањене активности лактазе (ензими за варење лактозе).

Обично, малдигестија лактозе појављује се након што ваше дете прође кроз процес одвикавања, где активност лактазе природно почиње да опада. Већина ових стања покреће мало или нимало симптома.

Нетолеранција на лактозу

Ово стање је познато и као нетолеранција на лактозу. Разлика са малдигестија лактозе, интолеранција на лактозу је стање због којег деца потпуно не могу да сваре лактозу.

Нетолеранција на лактозу обично се карактерише или има симптоме као што су надимање, дијареја и чести гасови. Важно је запамтити да нетолеранција на лактозу није болест већ стање које није штетно за здравље.

Ако дете не доживљава проблеме приликом конзумирања млека и његових прерађених производа који садрже лактозу, дневне препоруке за давање млека које садрже лактозу могу следити следеће смернице америчког Министарства пољопривреде:

Деца узраста од 2-3 године: 2 шоље (480 милилитара) дневно
Деца 4-8 година: 2 ½ шоље (600 милилитара) дневно
Деца од 9-18 година: 3 шоље (720 милилитара) дневно

С друге стране, морате обратити пажњу и на садржај сахарозе у дечијем млеку за узгајање. Добро је имати млеко за раст са мало сахарозе. Превише уноса шећера (као што је сахароза) може бити лоше за здравље, на пример повећавајући ризик од прекомерне тежине и гојазности код деце.

Превазилажење стања деце која су тешка или не могу да сваре лактозу

С обзиром на то да лактоза има благотворне користи за развој детета, потребно је предузети кораке како би ваше дете још увек могло да конзумира млеко. ВГО је чак рекла да избегавање деце од млека може имати здравствене последице.

На основу клинике Маио, можете покушати да смањите садржај лактозе у храни коју једете, на пример:

Ограничите потрошњу млека и прерађених производа
Умешајте мало млека или прерађених производа у главни мени
Обезбедите млеко и прерађене производе који су смањили количину лактозе
Употреба течности или праха који садржи ензим лактазу у млеко како бисте помогли вашем малишану да свари лактозу

Закључно, лактоза је састојак млека који делује као важан хранљиви састојак за подршку дечијег раста и развоја. Стога, ако немате одређене услове, немојте се устручавати давати адаптирано млеко са садржајем лактозе деци у складу са препорученим правилима употребе.

Ако ваше дете има одређене услове и оклевате да дате млеко, прво се обратите лекару да бисте пронашли најбоље решење.