Ефекти газиране воде (безалкохолна пића) на тело

Газирана вода, позната и као газирана вода, вода је која се „убризгава“ са гасом угљен-диоксида. Ово ствара мехуриће у води. Ове мехуриће често можете видети у газираним соковима. Са мехурићима у безалкохолним пићима, ово даје посебну сензацију када их попијете. Можда мислите да ови мехурићи у газираној води немају никакав утицај на тело. Међутим, ваша претпоставка може бити погрешна. Желите да знате какав ефекат газирана вода има на тело? Слушај ово.

Који су ефекти газиране воде на тело?

Чини се да угљен-диоксид који се намерно „убризгава“ у воду има и добре и лоше ефекте на тело. Било шта?

Предности газиране воде за пробавни систем

Једном када језик удари у газирану воду, вероватно већ осећате осећај. Ова сензација можда некоме прија. Слабе киселине присутне у газираној води могу стимулисати нервне рецепторе у устима. Неколико студија је показало да ово може побољшати вашу способност гутања. Иако има кисели пХ, заправо газирана вода не утиче на пХ вашег тела.

Газирана вода такође може помоћи онима од вас који имате проблема са затвором. Неки људи могу имати лакшу пробаву након што попију газирану воду. То је такође доказано у неколико студија.

Иако је кисела, газирана вода такође вам може помоћи да ублажите жгаравицу због повећане желучане киселине без икаквих сметњи у раду желучаних органа (функционална диспепсија). То је зато што газирана вода може повећати активност стомака.

Међутим, треба напоменути да је ово ефикасно само ако једете газирану воду без доданих калорија шећера. На жалост, газирана вода са којом се често сусрећете је у облику безалкохолних пића, која су додана са разним укусима и великим количинама шећера. У ствари, ово безалкохолно пиће може проузроковати дебљање.

Опасности газиране воде по здравље зуба

Још један ефекат газиране воде је на зубе. Газирана вода је често повезана са каријесом. То је зато што његов кисели пХ чини емајлиран слој глеђи на зубима. Међутим, ово није нужно тачно.

Према неколико студија, газирана вода са додатком шећера, попут безалкохолних пића, заиста може проузроковати кварење зуба. Међутим, није показано да газирана вода без додатка шећера оштећује зубе.

Чини се да киселине и шећери у безалкохолним пићима играју важну улогу у пропадању зуба. Комбинација ове две може довести до ерозије слоја глеђи. Дакле, одаберите газирану воду која не садржи шећер ако желите да ваши зуби буду здрави.

Ефекти на здравље костију

До сада сте вероватно чули да газирана вода може проузроковати губитак костију. Међутим, испоставља се да је ово само мит. Газирана вода нема утицаја на здравље костију.

Оно што утиче на губитак костију је заправо кола. Кола се разликује од газиране воде. Кола пића садрже пуно фосфора и обично људи који често конзумирају кола пића имају мање уноса калцијума, посебно жене. То је разлог зашто кола може да покрене губитак костију.

Дакле, и даље бисте требали пити млеко или друге изворе калцијума, чак и ако често конзумирате газирана пића или кола. Не користите газирана пића као замену за млеко. Али у ствари, младе жене које конзумирају газирана пића често праве ова пића као замену за млеко, тако да унос калцијума за здравље костију није правилно испуњен, према студији у часопису Нутритион Ресеарцх.