Мере превенције рака коже

Рак коже је опасна врста рака. Међутим, чак и ако ова болест не значи да се не може избећи. Постоји неколико ствари које можете учинити ако заиста не желите да имате кожну болест. Затим, које су неке од могућих превенција против рака коже? Хајде, размотри следеће објашњење, да.

Разне превенције рака коже које се могу учинити

Не схватају сви колико је важно одржавати здраву кожу. Штавише, део коже који је често изложен сунчевој светлости. Разлог је тај што је ова изложеност један од узрока рака коже. Да бисте избегли ову болест, постоји неколико начина на које можете да је спречите.

Ево неколико напора у превенцији рака коже који можете учинити, укључујући:

1. Дисциплина помоћу креме за сунчање (крема за сунчање)

С обзиром на то да је излагање сунцу један од главних узрока рака коже, превенција која се може учинити је да се излагање сунцу сведе на минимум. Ово је посебно обавезно од 10 до 16 сати.

Разлог је тај што су у то време УВ зраци добијени излагањем сунцу врло јаки. Постоје три врсте УВ (ултраљубичастог) зрачења које емитује сунце, али само УВА и УВБ имају утицај на људско тело.

УВА зраци или познати под називом зраци старења, може убрзати старење коже и изазвати боре и тамне мрље. У међувремену, УВБ или горући зраци је врста светлости од које кожа може да гори.

Превисока изложеност ова два зрака може довести до рака коже. Штавише, УВА зраци могу продрети кроз стакло и облаке. Иако УВБ зраци не могу, интензитет зрачења је много јачи од УВА.

Због тога је важно да наносите крему за сунчање сваки дан пре изласка напоље, чак и ако је облачно. Крема за сунчање или крема за сунчање ће блокирати апсорпцију зрачења на површину коже. Ако се случајно изложи води или испере водом, одмах поново нанесите крему за сунчање.

2. Носите одећу која прекрива кожу

Покушајте да носите одећу која прекрива вашу кожу тако да смањите излагање сунцу када излазите напоље. На пример, дуги рукави, панталоне, капе и сунчане наочаре са заштитом од ултраљубичастих зрака.

Ако је могуће, превентивне мере против рака коже можете предузети и употребом одеће која има етикетуфактор ултраљубичасте заштите или одећа специјално направљена за заштиту коже од излагања сунцу.

Навикавањем на ношење затворене одеће током путовања, потрудили сте се да смањите потенцијал за прекомерно излагање сунцу, тако да се ризик од развоја карцинома коже смањује.

3. Избегавајте прекомерно излагање сунцу

Иако сте користили крему за сунчање и одевени затворено, боље је избегавати прекомерно излагање сунцу. Нарочито у распону од 10 до 16 сати када је сунце највише.

Међутим, то не значи да уопште нисте изложени сунцу, ха. Разлог је тај што недостатак сунчеве светлости такође није добар и може изазвати болест, на пример, недостатак витамина Д.

Избегавање прекомерног излагања сунцу може спречити опекотине од коже. То је зато што кожа која је често опечена на сунцу чини је подложнијом раку коже.

4. Редовно проверавајте стање коже

Према Фондацији за рак коже, један од напора да се спречи рак коже може бити редовна контрола стања коже. То можете учинити независно откривањем да ли у телу постоје симптоми рака коже.

Проверите кожу од главе до пете како бисте се уверили да је кожа доброг здравља. Међутим, ако сумњате, такође можете рано открити рак коже тако што ћете отићи код специјалисте за кожу.

Ако вам је дијагностикована ова болест, лекар може одмах да одреди врсту лечења рака коже која одговара вашем здрављу.

5. Избегавајте да радитештављење

Штављењеје једна од активности која се спроводи за потамњивање боје коже. Осим сунчања на сунцу,штављењеобично се ради у затвореном просторусоларијумкоја емитује ултраљубичасту светлост.

Присуство ултраљубичастих зрака може штетити здравственом стању ваше коже. Осим што повећавате свој потенцијал за рак коже, учините тоштављењесасоларијум може убрзати прерано старење коже.

Стога, ако желите да предузмете мере предострожности против рака коже, требало би да га избегаватештављење.

Како се користи ефикасно средство за заштиту од сунца за превенцију рака коже

Постоји неколико савета о коришћењу креме за сунчање које можете учинити да бисте били ефикасни у превенцији рака коже:

• Наставите да користите крему за сунчање иако је облачно.
• Користите га свака два сата, посебно ако се лако знојите или сте крему за сунчање опрали водом.
• Умерено користите крему за сунчање, барем једну унцу за одрасле, посебно на кожи која није заштићена одећом.
• Немојте га користити само на подручју тела, већ га користите и на пределу лица, укључујући врат и уши.
• Када излазите напоље за дневне активности, користите крему за сунчање са заштитним фактором 15 или више. У међувремену, ако већину времена проводите у активностима на отвореном, користите крему за сунчање са заштитним фактором од 30 или више.
• Користите крему за сунчање 30 минута пре него што изађете напоље, тако да је прво кожа правилно упије.