Затегните опуштену кожу лица вежбама за лице

Опуштеност коже лица може настати када изгубите килограме или као знак старења. Многи третмани се могу учинити за затезање коже, било медицински, било самопомоћи. Један од следећих начина који бисте могли да урадите да бисте се решили опуштености коже лица, наиме вежбама за лице. Погледајте следеће критике.

Вежбе за лице могу превазићи опуштеност коже лица

Извештавајући из Ливе Стронг-а, вежбе за лице могу да увежбају мишиће и побољшају опуштене мишиће лица тако да се мишићи поново стегну. Радећи вежбе за лице, подручја која су склона опуштању, попут чела, врећица за очи, око образа и уста, а вилица ће се поново затегнути.

Да би се постигли максимални резултати, вежбе за лице морају се редовно радити ујутру и увече и месецима. Осим превазилажења опуштене коже лица, вежбе за лице могу повећати циркулацију и проток према лицу тако да кожа постаје здравија и светлија.

Како радити вежбе за лице

Уклоните улегнуће око образа

Пре него што направите потез, поставите лице уз огледало. Први покрет гимнастике уста је насмејан. Осмех ће ојачати мишиће око уста, укључујући образе. Метода је следећа:

Опустите мишиће на лицу.
Полако развијајте осмех истезањем углова усана. Држите усне у положају 10 секунди.
Даље, осмех се проширио откривајући периферне зубе, тахн за 10 секунди. Развијте осмех све док горњи зуби нису изложени, али не и десни видљиве и држите 10 секунди.

Други покрет се изводи помоћу кажипрста. Развијте велики осмех и ставите кажипрст у угао уста да бисте задржали угао усана. Обавезно останите опуштени и држите га до 10 секунди. Обе вежбе су изведене 5 пута.

Трећи покрет је жвакање. Изводите овај покрет као да жваћете жваку. Наставите да радите овај покрет до 20 пута. Четврти покрет је натезање усана. Кажипрстом спустите углове усана и држите пет секунди. Урадите то 10 пута.

Уклоните опуштеност око очију

Седите усправних леђа, а затим кажипрст и средњи прст ставите око слепоочница. Затим повуците кожу преко тог подручја, ставите палчеве иза ушију и држите их. Повуците углом ока док се око скоро не затвори, учините то 20 пута.

Уклоните опуштени део вилице

У овом одељку ћете можда моћи да направите више положаја уместо да само стојите зурећи у огледало. Ево неколико потеза:

Седите или стојите у опуштеном, удобном положају и нагните главу уназад. Затим подигните доњу усну на горњу, задржите положај око пет секунди. Урадите ово 4 пута.
Нагните главу уназад као да гледате у плафон. Затим залепите језик и за плафон, задржите завршени положај 5 секунди. Поновите 3 или 4 пута.
Заузмите лежећи положај на леђима с рукама на боковима. Полако подигните главу горе, осетићете повлачење задњег дела тела и врата. Можете да држите позицију рукама, држите 10 или 5 ако није јака. Можете учинити више од 15 секунди ако је ваше тело јако.
Овај покрет се може извести стојећи или седећи. Ставите једну песницу испод браде. Затим стисните песницу према горе, отворите уста и спустите вилицу, стежући руку. Урадите то 10 до 20 пута.

Поред извођења вежби за лице, можете јести и храну која чини вашу кожу здравом и пити више воде. Ова метода може бити сигурнија алтернатива операцији или пилингу коже, што може проузроковати оштећење нерва, а свакако је и економичнија.