Касна менструација током путовања, шта је разлог, ха?

Када идете на одмор или на дуго путовање, сигурно ћете се припремити унапред, укључујући рачунање када ће доћи следећи менструални распоред. Ако се чини да се ваш менструални циклус поклапа са вашим распоредом путовања, наравно да ћете имати спремне хигијенске улошке, тампоне, па чак и лекове против болова. Међутим, нису ретки случајеви да вам менструација заврши и циклус постаје хаотичан када путујете далеко.

Заправо, због чега пропуштате менструацију током путовања? Одговор сазнајте у наставку.

Разне ствари током путовања због којих касните са менструацијом

Током празника у вашем телу ће доћи до промена које могу утицати на ваш менструални циклус, укључујући:

1. Промена циркадијалног ритма

Тело има биолошки сат који се назива циркадијални ритам. Биолошки сат тела игра важну улогу у регулацији хормона који су одговорни за циклус будност и спавање и перформансе других органа.

Дуга путовања или чак у иностранство, која обично потрају, захтевају прилагођавање променама у временској зони у којој се налазите. Дуга путовања такође могу довести до тога да се ваш циклус спавања нагло промени и постанете неиспавани. Као резултат, циркадијски ритам у телу ће се променити.

Промењени циркадијски ритам може утицати на хормоне који регулишу менструални циклус. Период би требало да се догоди данас или прекосутра, дакле надати се до следећих неколико дана.

2. Осећате се под стресом и стрепњом

Одмори могу бити начин за ублажавање стреса. Међутим, то није увек случај. Анксиозност се често појављује, посебно током путовања. Поготово ако су се током вашег одмора догодиле ствари које нисте планирали. Наравно да осећате да празници нису забавни, зар не?

Стрес и анксиозност могу имати утицаја на хипоталамус мозга. Овај део мозга је контролни центар за хормоне који регулишу менструални циклус. Стрес и анксиозност могу спречити овулацију хормона. Дакле, не осећајте се чудно ако касните на менструацију током или после одмора.

Да бисте избегли стрес или анксиозност током празника или се суочили са њима, обавезно направите добро осмишљен план путовања. Уживајте у времену путовања и одморима са позитивном енергијом, а покушајте да опустите напете мишиће ума и тела вежбама дисања, на пример.

3. Бол током или после путовања

Одмори захтевају да припремите потребне предмете, дуго седите у аутомобилу или авиону, идете напред-назад у потрази за сувенирима или истражујете посебна места. Све активности које радите током празника могу ваше тело уморити.

Заправо, од одмора вам може позлити, посебно ако морате седети поред некога ко је грип или прехлада. Да ли знате да ли су ове две болести врло заразне?

Чак и ако се током празника не осећате стресно или анксиозно, тело које користите активније или теже него што је уобичајено може обично довести до смањеног здравља. Ово нездраво стање тела може учинити ваш менструални циклус хаотичним.

Да бисте спречили да се тело разболи, водите рачуна да и даље једете здраву храну и довољно воде. Можете узимати додатне суплементе, на пример, за јачање имунитета. Не заборавите, да бисте имали довољно времена за одмор.