Зашто, заиста, жене постају лоше расположене током менструације? & бик; здраво здраво

Готово свака жена постаје осетљивија током менструације. Једног тренутка осећате се срећно, а понекад можете бризнути у плач или експлодирати од беса, а затим се поново стабилизовати - све ове емоционалне флуктуације можете наизменично осетити у једном дану. Да ли сте се икада запитали, зашто расположење током менструације тако лако варира?

Разне промене расположења које доживљавате током менструалног циклуса

Иако истраживачи не знају тачно зашто жене постају осетљивије током менструације, сумња се да су емоционална превирања, која осећате као споредни ефекат хормонских флуктуација пре и током менструалног циклуса.

Отприлике, ово је слом промена расположења које бисте могли доживети - почев од првог дана менструације, током менструације и после.

1. до 5. дан (током менструације)

Извештавајући из Схапе-а, Лоуанн Бризендине, МД, неуробиолог са Универзитета у Калифорнији, рекла је да расположење током првог дана менструације има тенденцију да буде стабилно јер су нивои три хормона која регулишу ваш циклус, а то су естроген, прогестерон и тестостерон, подједнако уравнотежени. Упркос томе, мозак ће повећати производњу једињења простагландина која стварају грчеве у стомаку и мучнину ових првих дана.

У првих пет дана менструације, мозак ће постепено производити више естрогена и тестостерона који потом стимулишу производњу ендорфина. Ендорфин је срећни хормон који делује и као природно средство за ублажавање болова. Због тога ће различити симптоми ПМС-а нестати током периода, тако да ће се ваше расположење побољшати.

5. до 14. дан (менструација је готова и пре плодног периода)

У последњих неколико дана менструалног циклуса, естроген ће се драматично повећати до 14 дана након тога. Ово има за циљ припрему тела за следећи плодни период, као и припрему материце у случају зачећа.

Осим што стабилизује ваше расположење, пораст естрогена током овог времена такође помаже у побољшању низа когнитивних функција у вашем мозгу. Жене су склоније псеудонимима у одласку лако се друже, фокусиранији су на нешто, енергичнији, бржи у доношењу одлука и мучнији у близини плодног периода. Женски сексуални нагон такође се нагло повећава јер ниво тестостерона достиже врхунац непосредно пре плодног периода. Није ни чудо што је многим женама у ово доба веома секси и привлачно.

Занимљиво је да је студија открила да се женски такмичарски инстинкти такође повећавају током плодности због повећања тестостерона. Хммм … Можда сте због тога лакше потписати ако желите менструацију, да!

14. до 25. дан (плодни период)

Током свог најплоднијег периода, већина жена то чини више заинтересован за виђење мушкарца мушког лица, каже студија са Института Кинсеи са Универзитета Индиана. Такође сте склони да будете сексуално активнији, било да се ради о чешћем сексу са партнером или мастурбацији.

Тренутно су ваши нивои естрогена и даље веома високи. Иста студија показује да повећани естроген утиче на део мозга који се назива хипокампус, тако да ваше памћење постаје оштрије и брже обрађујете нове информације.

По завршетку плодног периода и без знакова зачећа, ниво естрогена и тестостерона ће поново пасти. Почињете да осећате расположење које варира, мада то понекад није тако очигледно. Истовремено, смањење ова два хормона доводи до тога да и мозак ради доле, па то обично радите лакше је заборавити и недостатак вештина комуникације.

Дан 25 до 28 (период ПМС)

Када нема оплођеног јајета, тело се припрема да га ослободи кроз менструацију. У то време ниво прогестерона и естрогена биће најнижи. Уместо тога, мозак ће ослободити велике количине хормона стреса кортизола, који узрокује различите симптоме ПМС-а, као што су главобоље, недостатак сна, летаргија тела и недостатак енергије, до колебања расположења када ће менструација стићи.

Али, не морате да бринете. Ово стање неће трајати дуго, јер ће хормон естроген поново почети да расте чим започнете менструацију. Симптоми ПМС-а који вас прогањају такође ће се смањити. Овај образац промене расположења ће се поновити у време следеће менструације.

Флуктуације расположења током менструалних промена брзо повећавају женски ризик од развоја депресије

Хормоналне промене повезане са менструацијом сваког месеца могу променити хемијску равнотежу у мозгу и ризиковати да изазову озбиљне емоционалне поремећаје, према новој студији објављеној у часопису Натуре Неуросциенце.

Извештава се да ове промене повећавају ризик жене од анксиозних поремећаја и депресије. Да не помињем додатни дневни стрес који није повезан са симптомима ПМС-а, ово такође може погоршати лоше расположење током менструације.

Упркос томе, истраживачи нису сигурни како естроген и прогестерон утичу на нервне ћелије мозга, што може да изазове анксиозност. До сада истраживачи само знају да хормоналне флуктуације које су сувише екстремне чине неке жене склонијим искуствима тешких анксиозних поремећаја и депресивног понашања у недељи која претходи менструацији, што се може категорисати као предменструални дисфорични поремећај (ПМДД).

ПМДД је поремећај расположења који је екстремнији од самог лошег расположења током менструације уопште. У одређеним случајевима жене које су погођене овим поремећајем имају чак и већи ризик од развоја депресије, па чак и покушаја самоубиства.