Бол у дојкама пре менструације, ево неколико узрока & булл; здраво здраво

Када се менструација приближи, жене обично имају неколико симптома као што су промене расположења. Неке жене такође имају повећан апетит, а дојке које изгледају увећане или натечене могу се чак осећати болно. Ово је обично познато као предменструални синдром или ПМС. Повећане дојке и болови због ПМС-а обично се врате у нормалу када уђете у менструацију. Међутим, морате бити опрезни, јер су понекад оток и бол или бол у дојкама пре менструације знак фиброцистичне болести дојке, познате као квржице у неканцерозним дојкама током менструације. Ако осетите промене на дојкама, одмах се обратите лекару.

Узроци болова у грудима и повећања пре менструације

Жене имају неколико хормона важних за репродуктивни систем, укључујући естроген и прогестерон. Појава менструације настаје услед одсуства оплодње јајне ћелије, тако да се зид материце на крају осипа. Током менструалног циклуса, хормони у вашем телу флуктуирају. Повећање нивоа хормона се дешава пре или после менструалног периода. Естроген игра важну улогу у овом случају, узрокујући повећање канала дојке. Поред тога, производња прогестерона такође натече млечне жлезде. Због ове две ствари на крају ћете доживети бол у дојкама.

Естроген и прогестерон се обично повећавају 14. до 28. дана - ако ваш циклус траје 28 дана. Естроген ће се повећати средином циклуса, док се прогестерон повећава током недеље пре менструације.

Отицање и бол у дојкама су главни симптоми предменструални. Због тога често осећате бол у дојкама пре менструације.

Бол је заиста непријатан, осетићете и да ткиво дојке постаје густо и грубо. Међутим, не осећају све жене болове у дојкама пре менструације. на пример, промене нивоа хормона пре менструације смањиће се код жена које се приближавају менопаузи.

Не само пре менструације, постоје две врсте болова у дојкама

Овај бол у дојци такође се може назвати масталгијом. Постоје две врсте: бол који се појављује у месечном циклусу (циклични), а оне које не прати месечни образац циклуса (нецикличан). Укључени симптоми ПМС-а циклични, обично бол осећају обе дојке и шири се на пазухе и руке. Бол у дојкама циклични чешћи је код млађих жена.

Док бол нонцилциц доживљавају жене старости од 30 до 50 година. Бол осећа само један део дојке. Понекад бол узрокују фиброаденом - неканцерогени тумор који се налази у дојци - и циста.

Како се носити са боловима у дојкама пре менструације?

Постоји неколико начина на које можете смањити бол у дојкама пре менструације, као што су:

Ношење подршка Уграђени грудњак може смањити померање ткива дојке током менструалног периода.
Такође вам могу помоћи и топли или хладни облози, али немојте их стављати директно на кожу дојки. Компрес се може поново умотати меким пешкиром или крпом. Препоручујемо вам да облог радите само око 20 минута.
Средства за ублажавање болова попут ибупрофена или аспирина могу се узимати када се бол јави, а оба не садрже кофеин.
Пијте пуно воде и избегавајте кофеинска пића. Кофеин ће повећати хормон кортизол, па ће се зезати са осталим хормонима који се повећавају. Такође покушавате да смањите потрошњу соли, јер ће сол покренути задржавање воде.
Једите здраву храну као што је она богата влакнима, сиромашна мастима, која се може наћи у воћу и орасима. Требали бисте почети смањивати потрошњу меса, јер јести мање меса такође је добро за здравље срца, костију, помаже код губитка килограма и здравља дојки.
Смањивање стреса такође помаже у одржавању хормоналне равнотеже, јер ће стрес повећати производњу хормона кортизола. Стрес можете смањити редовним вежбањем или покушајем лагане медитације. Верује се да чак и састојци за ароматерапију такође ублажавају стрес. Смањивање стреса такође спречава прекомерну болност у дојкама

Да ли треба да посетите лекара?

Ако сте заиста забринути због промена на дојкама, најбоље је ако одмах посетите лекара. Осим тога, боли предменструални оно што осећате пре менструације на дојкама такође може бити симптом болести - као што је већ горе поменуто. Ако нађете ове симптоме, такође треба одмах да се обратите лекару:

У дојци је квржица
Исцједак из брадавице, посебно ако је исцједак смеђи или чак крвав
Прекомерни бол у дојкама, на пример ако бол омета ваше свакодневне активности и време спавања
Унитерална квржица или квржица која се налази само на једној страни дојке