Зашто вас слатка храна и пиће брзо ожедне? & бик; здраво здраво

Слатка храна је можда једна од ваших омиљених намирница. Разлог је тај што садржај калорија у шећеру пружа укусан осећај када се поједе. Међутим, садржај шећера у храни чини да се грло осећа веома сувим. Због тога брзо ожедните и желите да пијете више течности. Па, зашто вас слатка храна и пиће брзо ожедните? Ево објашњења.

Зашто осећамо жеђ?

Једноставно речено, жеђ је нормална сензација када је телу потребан унос течности. Често је колебање жеђи. Генерално се јавља због фактора хране, времена, физичке активности и других фактора. У међувремену, драстично смањена жеђ обично је повезана са неколико здравствених проблема попут дијабетеса, акутне дехидрације, менталних поремећаја или повреда главе.

Сигнали жеђи које тело генерише служе вам када вам треба рећи када треба напунити ниво телесне течности. То је зато што су телесни системи органа навикли да раде са одређеним нивоима течности. Када телесне течности почну да се смањују, мозак ће сигнализирати жеђ тако да је одмах испуните. Његова функција је тако да рад свих органа у телу није поремећен.

Узрок слатке хране и пића чини вас брзо жедним

Жеђ која настаје након конзумирања слатке хране повезана је са скоком глукозе (шећера) у крви. Када једете слатку храну, шећер у храни улази у стомак и наставља се у крвоток кроз тело. То значи да се ниво глукозе у крви повећава.

Након што честице шећера дођу у крвоток, садржај воде из ћелија тела ће се преселити из ћелија у крв. Ово има за циљ одржавање равнотеже течности у крви, тако да она није превише концентрована због вишка шећера. Овај процес се назива осмоларност у крви.

Осмоларност је услов који описује колико молекула мора бити растворено у течности. Што се више супстанци раствори, то је већа осмоларност. Као и код уноса шећера, што се више шећера конзумира, то се више молекула шећера мора растворити у течности.

Мозак редовно надгледа концентрацију у крви како би одржао нормалан ниво. Када у крви има превише глукозе, телесне ћелије ће послати сигнал мозгу да је време да тело унесе додатне течности. То је оно што узрокује жеђ.

Исти је случај када пијете пиће које садржи шећер, звано слатко пиће. Када осетите жеђ по врућем времену, ваше очи ће се више усредсредити на свежи сок или неко друго слатко пиће како бисте утолили жеђ. Ова метода је једноставно погрешна. Слатка пића само ће повећати вашу жеђ. Дакле, боље је одабрати воду за умирење грла без повећања жеђи.

Заправо није само слатка храна та која вас може ожеднити. Слана и зачињена храна може имати исти ефекат. Нарочито ако истовремено једете слатку и слану храну, аутоматски ће се осећај жеђи умножити.

Одмах посетите лекара ако сте често брзо жедни

Прекомерна жеђ не значи нужно да сте зависни од слатке хране. Такође може указивати на одређена медицинска стања, од којих је једно дијабетес. Ако свакодневно имате и замагљен вид, умор, промене учесталости мокрења, одмах потражите прецизнију дијагнозу код свог лекара.

У сваком случају, вашем телу и даље треба унос течности. У ствари, према чланку објављеном у Физиолошком истраживачком центру, људи постају бржи жеђи с годинама. Стога, уверите се да су ваше потребе за течношћу задовољене чак и ако не осећате жеђ.