Зашто труднице не могу да спавају на леђима? & бик; здраво здраво

Они који су трудни, нарочито након уласка у друго тромесечје, могу се осећати нелагодно док спавају. Међутим, будите опрезни када испробавате различите положаје спавања. Разлог је тај што спавање на леђима током трудноће представља опасност за фетус и ваше здравље. Како то, ха? Прочитајте овај чланак да бисте сазнали одговор.

Опасност за плод ако мајка током трудноће спава на леђима

Према експерту за трудноћу и гинекологију из Сједињених Држава, др. Рицхард Хендерсон, спавање на леђима током трудноће може наштетити фетусу. Разлог је тај што, када лежите на леђима, тежина материце успорава циркулацију крви у подручју срца. Као резултат, срце има потешкоће са пумпањем и циркулацијом крви у све делове тела, укључујући и фетус.

У ствари, крв је потребна фетусу као извор кисеоника и хранљивих састојака. Према студији на Новом Зеланду, овај поремећај циркулације крви може проузроковати нестабилан рад бебиног срца. Међутим, из спроведених студија, ове опасности ће се углавном појавити тек након другог тромесечја.

Ризик за мајку ако спава током леђа на леђима

Поред штете по бебу, спавање на леђима током трудноће такође може представљати различите ризике за вас. Неки од њих укључују бол у леђима, вртоглавицу, хемороиде (хемороиде), отежано дисање, низак крвни притисак (хипотензија) и пробавне сметње.

Према речима др. Рицхард Хендерсон, заправо спавање на леђима свако мало током трудноће не представља довољно озбиљан ризик, поготово ако је то само неколико минута. Разлог је тај што током спавања можете несвесно мењати положај. Спавање на леђима током трудноће биће ризично ако се ради сваке ноћи.

Идеалан положај за спавање за труднице

Међутим, да бисте избегли ризике, покушајте да спавате у идеалном положају док сте трудни. Спавање на левој страни је најсигурнији начин. Са овим положајем, ваше тело и фетус ће примити врло мали притисак у поређењу са другим положајима, као што су леђа, стомак или десна страна. Разлог је тај што ће тежина материце бити премештена на вашу страну, не притискајући стомак, јетру или друге органе. Циркулација крви ће такође бити глађа ако спавате на левој страни.

Навикните се да спавате на боку. Навикнувши се на овај положај, биће мање вероватно да ћете променити положај пред спавање. Да би вам било удобније, стомак можете подупирати и јастуком.

Икс