Хлађење током поста је добро! Како то? ово је научно објашњење

Током поста тело је обично подложно грипу и кашљу. Наравно, ово понекад може ометати ваш пост. Међутим, да ли сте знали да ли кашаљ и грип током поста заиста имају позитиван утицај? Како може? Погледајте следеће објашњење.

Пост заправо може повећати имунитет

Пре него што сазнамо зашто грип током поста заправо има позитиван ефекат, прво сазнајмо утицај поста на имунитет.

Током поста тело користи резервну енергију тако да функције органа настављају нормално да функционишу. У нормалним околностима, тело ће се ослањати на шећер у крви, али када је пост сигурно другачији. Током поста ниво шећера у крви се смањује јер се не конзумира храна. Стога се тело ослања на залихе шећера у јетри и мишићима.

Штавише, ове резерве шећера ће учинити да тело траје само између 24-48 сати. Ако шећер не уђе, тело ће одмах користити протеине и масти као замену за изворе енергије.

Па, поред производње енергије, коришћење протеина и масти као главног извора енергије учиниће да тело ослобађа кетоне. Сматра се да су ови кетони добри за имунолошки систем.

Истраживачи са Медицинског факултета у Јејлу открили су да употреба одређеног кетона или бета-хидроксибутирата (БХБ) може имати позитиван ефекат на имуни систем. На тај начин пост два узастопна дана може смањити упале у телу, како због бактерија, тако и од вируса. Ово се наравно односи и на прехладу и кашаљ.

Али наравно, ако тело производи превише кетона, није немогуће да ће то имати негативан утицај на здравље.

Да ли је тачно да се брже опорављате ако се прехладите током поста?

Прехладу и кашаљ обично узрокују вируси и бактерије. Ово стање чини имуни систем слабљењем и омогућава вам да развијете разне друге болести.

Јамес Балцх, др. Мед. И Пхиллис Балцх, ЦНЦ, стручњаци који су уједно и аутори ове здравствене књиге наводе да пост може излечити грипу и кашаљ који имате, јер може помоћи у уклањању токсина у телу, укључујући вирусе који узрокују прехладу и кашаљ .

Поред тога, цитирано из Хеалтхлине, студија наводи да је смањени апетит у првим данима болести начин на који се тело прилагођава на борбу против инфекције. На основу овога, истраживачи су закључили да је боље заразити се грипом током поста. Разлог је тај што ваше тело у овом тренутку штеди енергију како би се могло усредсредити на борбу против вирусних и бактеријских инфекција.

Видевши врло ограничене истраживачке доказе, па се ово не може у потпуности користити као репер. Да бисте остали у форми и осећали се здраво када се прехладите током поста, наравно морате је уравнотежити хранљивом храном коју можете да једете током паузе и зоре.

Само ви разумете стање свог тела. Дакле, само ви можете измерити своју способност да постите или не. Одмарање у довољној мери када сте болесни и још увек испуњавање потреба за витаминима и минералима моћан је начин да вратите своје тело у здраво стање као и пре.