Здрава и младалачка кожа без операције? Ево 10 тајних трикова!

Ко не жели да има здраву кожу која остаје глатка и чврста попут бебине коже? Наравно да сви то желе. Међутим, није само старост та која може да стари, кожа такође доживљава природни процес старења. Не схватајући, кожа пролази кроз промене које постају све тање и суве. Боре на лицу такође ће бити видљивије.

Заправо постоје две ствари које утичу на процес старења коже. Прва је генетска. Док су други спољни или спољни фактори као што су излагање сунцу, навике пушења, лоша прехрана и начин спавања, стрес и други фактори животног стила.

Не треба бринути, иако је овај процес старења природан и не може се зауставити, стручњаци за здравље коже (дерматолози) пружа неке савете које можете применити да бисте успорили процес старења коже. Здрава и младалачка кожа више није немогућа, чак и ако се на клиници не бавите пластичном хирургијом или скупим третманима.

Савети за одржавање здраве и младалачке коже

1. Заштитите кожу од сунца сваки дан

Где год да идете на неке активности, побрините се да их увек носите крема за сунчање или крема за сунчање која има фактор заштите од сунца (СПФ) минимални СПФ 15. Посебно га користити на лицу и рукама јер су најрањивији на сунчеву светлост.

2. Престаните пушити

Непотребно је рећи да су цигарете штетне за кожу. Пушење убрзава процес старења коже, кожа је брже наборана и досадна. То је зато што токсични састојци цигарета делују као слободни радикали који оштећују ћелије коже.

Због тога, да бисте имали здраву и младалачку кожу, требало би да престанете да пушите.

3. Избегавајте понављајуће изразе лица

Када направите израз лица као што је мрштење, шкиљење или мрштење, мишићи испод коже се скупљају. Ако ову контракцију мишића радите више пута и непрекидно годинама, формираће трајне линије на вашем лицу.

Сунчаним наочарама можете да спречите шкиљење од одсјаја сунца. Такође, насмешите се више него намрштено или намрштено. Искрени осмех је ефикасан за прикривање старења коже.

4. Примените здраву и уравнотежену исхрану

Неколико студија наводи да јести пуно поврћа и воћа може спречити оштећење коже које може покренути прерани процес старења. Кожи је потребно пуно добре исхране да би одржала облик и функцију. Витамин Б (биотин), витамин Ц и витамин Е су неке врсте витамина које су веома добре за кожу.

Можете га добити из намирница попут парадајза (биотин и витамин Ц), шаргарепе (биотин и витамин А) и зеленог поврћа и бадема који су богати витамином Е.

5. Ограничите конзумацију алкохола и множите воду

Важно је уносити пуно воде како би ваша кожа била влажна и мека. Иако алкохол заправо чини кожу сувом и грубом, чинећи лице старијим.

6. Редовно вежбајте

Барем 30 минута сваког дана, умерено вежбајте да бисте побољшали циркулацију крви и подстакли имуни систем. То кожу може учинити здравом, природно сјајном и младалачком.

7. Нежно очистите кожу лица

Не перите лице пречесто, посебно грануламапилинге јер кожу може учинити иритираном и сувом. Надражена кожа може убрзати процес старења коже. Само свакодневно користите редовни сапун за чишћење. Ако заиста желиш рибање,ограничите на једном недељно.

Такође, лице лица и кожу нежно осушите након прања лица. Користите пешкир који може добро да упије воду и не рибајте лице прејако. Само лагано тапкајте кожу.

8. Оперите лице два пута дневно

Без обзира на то који тип коже имате, било да је масна или мрљава, не умивајте лице пречесто у току дана. Само умијте лице два пута дневно. Пречесто прање лица заправо може оштетити равнотежу добрих бактерија на површини коже и ослободити се природних уља (себума) која су корисна за заштиту коже.

9. Користите хидратантну крему за кожу сваки дан

Овлаживачи одржавају влагу у кожи у равнотежи, тако да кожа не изгледа опуштено или наборано. У најбољем случају, нанесите хидратантну крему одмах након туширања или умивања лица.

10. Престаните да користите производе за кожу који изазивају иритацију

Ако осетите печење или печење након употребе одређених производа за кожу, престаните да их користите. Ово је знак да ваша кожа осећа иритацију, што заузврат може убрзати процес старења коже.

Међутим, ако се лечите дерматолошким производима, ово је и даље у реду. Само се побрините за његову употребу према препорукама и увек под надзором лекара.