Преглед садржаја:
Постоје две врсте људи када иду на нужду. Прво, Дисциплина. Овај тип има строг распоред „заосталих“ питања: истовремено, увек 3 пута дневно и мора бити на истом месту. Затим, постоји Ловинг Оне. Супротно дисциплини, као што и само име говори, људи који спадају у ову групу теже ПОГЛАВЉУ „слично“ - било кад и било где како га природа назива, без потребе за посебним ритуалима.
Хеј, која је здравија?
Колико пута дневно се сматра нормалним?
Просечан човек изврши нужду отприлике једном дневно. То значи да излучује око 1 унцу стајњака на 5 килограма телесне тежине. Тако ће особа која тежи 70 килограма произвести приближно пола килограма отпада дневно. Међутим, иако се уклањање дефеката ака једном дневно обавља као општа смерница, то не значи да се односи једнако на све.
Заправо, не постоји јединствено стандардно правило о томе колико пута дневно морате извршити нужду. Измет је јединствена лична својина, јер се сви међусобно разликују. Учесталост покрета црева и количина столице коју излучујете заснивају се на вашој исхрани и прехрамбеним навикама, старости, као и дневном нивоу активности. На пример, опште је познато да Азијати имају много чешће пражњење црева од људи у западним земљама, попут САД-а. Ова разлика у распореду дефекације је ефекат исхране богате влакнима коју фаворизују источне културе.
То значи да се учесталост покрета црева може кретати од једног до три пута дневно или најмање три пута недељно. У сваком случају се може рећи да је редован све док је то ваш обичај - под претпоставком да су ваше карактеристике столице нормалне. Дакле, редовно пражњење црева не мора се тумачити као „сваки дан“, већ се мора одвијати доследно. Учесталост пражњења црева посебно забрињава само када постоје изненадне промене, било чешће или ређе него обично.
Какво је нормално пражњење црева?
Артхур Магун, специјалиста за гастроентерологију, као и клинички професор медицине на Колеџу лекара и хирург на Универзитету Цолумбиа, цитирао је Еверидаи Хеалтх, објашњавајући да се нормално пражњење црева састоји од столице смеђе боје, која има облик , не претврдо, али не превише воденасто.
Имати мање од три покрета црева дневно и тврду, болну столицу може се сматрати затвором. У међувремену, више од 3 водена црева дневно могу указивати на дијареју. Ако се образац, текстура или мирис столице изненада промене, то је нешто о чему вреди разговарати са својим лекаром.
Што је најважније, када вас природа позива да идете уназад, немојте је држати. Задржавање нагона за дефекацијом или чекање одласка у купатило такође може проузроковати затвор - или погоршати постојеће симптоме.
Икс
