Јести пржени пиринач у зору, да ли је у реду или не?

Постоје различити менији са храном током сахура који се обично послужују као предјело дан пре почетка поста, од којих је један пржени пиринач. Поред укусног укуса, процес прављења прженог пиринча такође не траје дуго. Међутим, заправо је у реду јести пржени пиринач у зору или не?

Да ли је у реду јести пржени пиринач у зору?

Већина људи може тврдити да се било која храна може јести у зору да би постала извор енергије током поста.

То није у потпуности погрешно јер јести сахур можете упоредити са доручком. Унос хране и пића које конзумирате у зору користан је као извор енергије док не дође време прекида поста.

Само, још увек треба обратити пажњу на извор хране коју једете у зору. То је зато што током целог дана током поста ништа не једете и не пијете.

Нетачан унос у зору ризикује да поремети ваш пост. Узмимо, на пример, ако превише једем превише, може изазвати чир на стомаку и бол због ситости.

Због тога постоје правилна правила о порцијама хране и врсте хране које треба избегавати у Сухоор-у. Па, оно што се често доводи у питање је о прженом пиринчу као јеловнику у зору.

Заправо, нема забране употребе прженог пиринча као јеловника у зору. Нарочито зато што је поступак прављења прженог пиринча прилично једноставан и не траје дуго.

То је зато што се пржени пиринач може скувати за кратко време, посебно ако имате само мало времена за кување.

Међутим, важно је напоменути да, како само име говори, пржени пиринач садржи приличну количину уља.

Без обзира да ли то схватате или не, једење масне хране може вам олакшати осећај жеђи. Нарочито ако након једења прженог пиринча морате постити цео дан док не дође време за прекид поста.

Разлог зашто вас масна храна може ожеднети је тај што ће се, када се сотира или пржи, садржај уља у овој храни изгубити и заменити масноћом.

Због тога масна храна обично има већи садржај масти и калорија у поређењу са немасном и непрженом храном.

Дакле, осим што садржи прилично масти и калорија, једење прженог пиринча у зору такође може лако ожеднити тело.

Остале намирнице због којих тело брзо ожедни

Не само да пржени пиринач може лако ожеднети тело током поста, већ и друга пржена храна има исти ефекат.

Узмимо на пример пржену пилетину, пржени тофу, пржену рибу и разне друге врсте пржене хране. С друге стране, храна са високим садржајем соли такође покреће жеђ у телу.

Покретање са странице Момент оф Сциенце, превише уноса соли (натријума) може пореметити равнотежу течности у ћелијама тела.

Када се поремети равнотежа течности у ћелијама тела, брже ћете осетити жеђ. Храна са високим садржајем соли обично се налази у брзој храни, пици,Хот дог, и тако даље.

Јести пржени пиринач у зору је у реду, све док …

Иако постите, и даље морате да испуните све дневне потребе тела за храном. Стога, покушајте да једете разноврсну храну у зору, преломно и вечерајући.

Уместо да у зору само једете пржени пиринач без икаквих адитива за храну, пржени пиринач можете мешати са комадима поврћа и орашастих плодова као извор витамина, минерала и влакана.

Опције поврћа и махунарки које можете мешати укључују горушице, грашак, зелени лук и зелену салату.

Заправо је у реду да у зору додате воће у свој пржени пиринач како бисте побољшали свој изглед, на пример парадајз и краставац.

Такође додајте прилоге попут пилетине, говедине и јаја како бисте задовољили потребе за протеинима. Не заборавите, пијте пуно воде у зору како бисте задовољили телесне течности.