Преглед садржаја:
- Главобоља, ефекат пијења кафе који се често јавља
- Не само што изазива главобољу, пијење кафе такође може бити лек
- Затим, како спречити ефекте испијања кафе?
„Кафа“ је обавезна дневна рутина за љубитеље кафе. Сматра се да се ова навика побољшава расположење до целог дана. Међутим, многи људи се жале да ефекти пијења кафе могу изазвати главобољу, али могу и лечити главобољу. Дакле, која је тачна, прави главобољу или лечи главобољу? Хајде, одговор сазнајте у следећем прегледу.
Главобоља, ефекат пијења кафе који се често јавља
Кафа је често повезана са главобољом због садржаја кофеина у њој. То је зато што несвесно искусите зависност од кофеина када често пијете кафу. Ефекат пијења овакве кафе настаје када се тело прилагоди садржају кофеина у кафи.
Када изненада престанете да конзумирате кафу, на пример дан када попијете једну шољу кафе, а затим је уопште не конзумирате, ваше тело ће доживети нагле промене. То може покренути појаву симптома главобоље.
Пулсирајућа главобоља која се шири карактеристична је карактеристика наглог повлачења кофеина. Ово стање је узроковано кофеином који сужава крвне судове који окружују мозак. Сада, када кофеин није доступан, крвни судови ће се повећати. Коначно, појавила се главобоља.
Поред тога, извештава ВебМД, кофеин такође може да изазове повратне главобоље, које су понављајуће главобоље због прекомерне употребе супстанце, на пример употребе кофеина.
Не само што изазива главобољу, пијење кафе такође може бити лек
Цитирано из Ливе Сциенце, Др. Тодд Д. Розен, директор Геисингер центра за главобољу, рекао је, "кофеин може бити окидач и излечити главобољу".
Да, испоставило се да се главобоље изазване изненадним повлачењем кофеина могу поново излечити кофеином. Када се појаве главобоље, тело ослобађа аденозин који узрокује повећање крвних судова, узрокујући бол. Увећани судови ће се поново сузити у присуству кофеина.
Др. Катхлеен Дигре, директор Одељења за главобољу и неуро-офталмологију на Универзитету у Јути, тврди да кофеин у комбинацији са лековима против болова, као што су ацетаминофен, аспирин, ибупрофен, индометацин и ерготамин, могу побољшати перформансе лекова у лечењу главобоље. Међутим, треба нагласити да се сви лекови не могу комбиновати са кофеином.
Комбинација лекова против болова са кофеином за лечење главобоље можда неће успети код свих, јер не реагују сви на исте лекове као и други.
Нежељени ефекти могу изазвати рефлукс киселине или пробавне проблеме и погоршати стање главобоље због додатног кофеина који је већи од одговарајуће дозе.
Затим, како спречити ефекте испијања кафе?
Главобоља може бити последица испијања кафе коју данас често доживљавате. Због тога треба обратити пажњу на дневни унос кофеина из кафе коју конзумирате. Ако планирате да смањите кофеин, најбоље је полако га узимати. Почните да смањујете кофеин постепено током времена, а не изненада што ће изазвати главобољу.
Још један ефекат пијења кафе који се може јавити су поремећаји спавања што ће наравно утицати на ваше целокупно здравствено стање, укључујући и то што може изазвати главобољу. Дакле, најбоље је избегавати пијење кафе непосредно пре спавања. Почните да се пребацујете на добар начин спавања и једете храну која може ублажити симптоме главобоље и пијете пуно воде.
Затим обратите пажњу на унос хране и смањите стрес који имате, на пример медитацијом. Ако се главобоља понавља више пута, обратите се свом лекару да бисте сазнали узрок главобоље коју осећате и добили прави третман.
