Може ли чили дијета учинити тело брзо тањим? очигледно није доказано!

Пре извесног времена познати певач из Сједињених Држава (САД) Бијонсе Ноулс открио је тајне исхране добијене од свог личног лекара. Бијонсе признаје да тајна њеног снажног мршављења долази у исхрани чилија и других састојака попут лимуновог сока или јабуковог сирћета.

Није изненађујуће што се многи обични људи труде да смишљају и конзумирају састојке за чили исхрану које је популаризовала Беионце. Онда је ли тачно да је чили дијета сигурна и добра за састојке за мршављење? Прво размотрите следеће чињенице.

Шта је чили дијета?

Дијетална чили (чили) комбинација је чили праха (можете користити и зачињену паприку у праху), лимуновог сока или јабуковог сирћета. Верује се да је ова дијета моћна детоксикациона течност за мршављење и убрзавање сагоревања масти.

Познато је да кајенски бибер или његов прах играју улогу у убрзању метаболизма у телу. Према биологу Хелен Коллиас, како се цитира из ЛивеСциенце, садржај какаисина у кајенском биберу може стимулисати хормон који узрокује убрзавање рада вашег срца и дисања. На овај начин ваше тело ће сагорети више калорија.

У међувремену, верује се да лимунов сок или сок могу брзо да омекшају храну коју једете у фецес. Разлог је тај што лимунов сок тело брзо апсорбује.

Пијење сока од лимуна и чилија неколико пута дневно сматра се решењем за сузбијање глади и сузбијање апетита. Такође се каже да је ова биљка способна да тело уклони токсине и отпадне производе из тела. Овај процес је познат под називом детоксикација. Стога ваше тело може брзо постати витко.

Постоје ли опасности од конзумирања састојака за чили исхрану?

Иако су саме чили папричице једна од најхранљивијих намирница, то не значи да је чили дијета потпуно сигурна за све. Разлог је тај што чили није доказано ефикасан за мршављење. Зашто тако? Уместо да буде ефикасна за мршављење, чили дијета заправо повећава здравствене ризике.

1. Можете постати неухрањени

Према Сусан Моорес, из Америчког удружења за дијете, сок од лимуна и чилија у овом дијеталном састојку не садржи много хранљивих састојака. Ако храну замените овим дијеталним састојцима, ризикујете и да будете неухрањени.

Ово може ометати ваш процес мршављења. Разлог је тај што људи чија су тела неухрањена теже да буду бржи и жуде за храном која је висококалорична.

2. Расположења постају нестална

Поред неухрањеног тела, Сусан Моорес брине да ће то доживети и људи на овој дијети расположење или нестабилно расположење. На пример, дијете на дијети ће брзо постати досадно, раздражљиво, имаће потешкоћа у концентрацији и може имати главобољу. Чак је и сама Бијонсе признала да док је на овој дијети, постаје лакше раздражљива.

Ово је само природно, нутритивни недостаци заиста могу утицати на човеково емоционално стање. Ваше расположење или емоције се регулишу у мозгу. У међувремену, за правилан рад мозгу је потребна потпуна исхрана. На пример, од добрих масти, протеина и минерала. Ако се држите чили дијете и смањите унос хранљивих састојака, ваш мозак не ради правилно, па ће вам се емоције распасти.

3. Његов детоксикацијски ефекат је под знаком питања

Давид Дахлман, нутрициониста из САД-а, рекао је да ова дијета није опасна. Али за проблеме са детоксикацијом, за ову дијету се може рећи да је неуспешна. Имајте на уму да детоксикација делује варењем хранљивих састојака који се поједу, филтрирају у јетри, а затим излучују или фецесом или урином.

У међувремену, према Дахлман-у, ова чили дијета не обезбеђује хранљиве састојке неопходне јетри да би радила свој посао. Према томе, дијета која не пружа разне хранљиве састојке, чак ни у облику детоксикације, није корисна за тело.

4. Још једна опасност која може имати непосредан утицај након држања чили дијете

Грло ме пекло. Када конзумирате течност укуса зачињене и киселе, може вам опећи грло. Ако осетите овај ефекат, треба одмах да неутралишете осећај сагоревања попивши чашу млека или јогурта. Чаша млека или јогурта може помоћи капсаицину у чилију да се одмакне од нервних рецептора и смањи осећај печења.

Иритација коже. Немојте ме погрешно схватити, чили у праху или чили који користите у исхрани могу иритирати вашу кожу. Нарочито ако ова супстанца какаизина додирује очи, нос или друге осетљиве делове. Пазите да чилији не додирују ваше очи, нос, уста или друге осетљиве делове тела. Нарочито након кувања са чилијем или прављења чили чесме.

Може бити токсично за тело. Висок садржај капсаицина у чилију може лоше утицати на тело. Између осталог, они могу створити и инхибирати производњу одређених неуротрансмитера. У најгорем случају, ова дијета може наштетити цревима и варењу.