Коју храну треба избегавати када вас боли зуб?

Ако редовно перете зубе два пута дневно, испирате уста, перете језик и користите зубни конац (конац за зубе), само настави тако. Навику одржавања оралне и зубне хигијене треба одржавати током живота. Али било би много боље ако то надокнадите држећи се даље од пића и хране која узрокују зубобољу. Коју храну и пиће треба избегавати када вас боли зуб?

Треба избегавати храну и пиће које узрокују зубобољу

Често нисте свесни хране и пића које сте до сада конзумирали, а то је оно које треба избегавати када вас боли зуб. Постоји много хране и пића која нападају зубну глеђ да узрокују плак да оштети зубе.

Из предострожности узмите у обзир неколико врста хране и пића која такође узрокују зубобољу, као што су:

1. Кисели слаткиш

Није изненађујуће што су слаткиши на првом месту као храна коју треба избегавати, као и узрок зубобоље и шупљина.

Али испоставило се да нису само слатки слатки слаткиши ти који могу оштетити зубе. Чак и кисели слаткиши могу имати много штетнији ефекат.

Готово све врсте киселих бомбона имају врло висок садржај киселина који могу нагризати глеђ, спољни слој зуба. Да ствар буде још гора, прање зуба након једења киселих бомбона не може спречити штету - само је погоршава.

Ако вам је зубна глеђ већ пукла, четкање зуба ће је још више нагризати.

Поред тога, кисели слаткиши углавном имају жвакаћу текстуру, тако да се могу лепити за зубе, а да то дуго не схватају. Остаци који се залепе за ову киселу гуму могу проузроковати да вам зубни плак изједа зубе ако се не очисти правилно.

2. Сода

Сода пића садрже врло висок шећер, који је познат као храна и пиће које треба избегавати, као и узрок настанка шупљина.

Поред тога, природа соде може исушити уста. Сува уста су поље за лоше бактерије које могу даље да делују на оштећење зуба.

Сода попут коле и других пића тамне боје такође могу покварити природну боју зуба. Ефекат ће вам зуби изгледати тамније и мутније.

Прање зуба након пијења соде заправо може убрзати пропадање. Добро је испрати уста и пити пуно воде да бисте се решили остатака напитка који су још увек залепљени на зубима.

3. Коцке леда

Многи људи имају хоби жвакање коцкица леда док довршавају хладно пиће. Међутим, ова навика штети здрављу уста и зуба. Америчко стоматолошко удружење наводи да жвакање леда може оштетити зубну глеђ, чинећи зубе осетљивијим и склонијим преломима или пукотинама.

Не само да је храна коју треба избегавати када вас заболи зуб, већ и присиљавање да жваћете тврде коцкице леда такође вам може олабавити зубе и нагнути их клизању.

4. Сушено воће

Иако је назив воће, суво воће се и даље разликује од свежег воћа. Суве грожђице, кајсије, суве шљиве, султане и друго воће имају врло слатку текстуру и имају тенденцију да буду лепљиви.

Стога сушено воће може бити и храна коју треба избегавати, као и узрок зубобоље.

Не искључујте да се воће може заглавити између зуба и постати мекана храна за бактерије. Зубни плак који се временом акумулира може да заболи зубе, па чак и каријес.

Исперите уста водом или попијте пуно воде након што поједете сушено воће. После тога оперите зубе и очистите конац за зубе како би се осигурало да више воћа не остане заглављено у зубном размаку.

5. Кромпир чипс

Ко не воли да чипс од кромпира буде омиљена грицкалица на послу или код куће? Као главна ужина за неке људе, чипс је такође једна од намирница коју треба избегавати када вас боли зуб.

То је због садржаја скроба који касније постаје шећер и може остати у зубима, а касније храни бактерије на плаку. Тада ће се производња киселине из чипса на неко време смањити.

6. Кекси

Грицкалице попут кекса такође могу бити узрок и храна коју треба избегавати када вас боли зуб. Садржи рафинисане угљене хидрате који се могу претворити у шећер и постати храна за бактерије у устима.

Чак и кекси које жваћете и постају кашасти могу се накупити између зуба.

7. Кисели краставци

Кисели краставци су комплементарна храна за којом се често тражи када вам треба нешто свеже током обилног оброка. Кисели укус киселог сирћета такође може да повећа ваш апетит.

Међутим, студија из 2004. године, у којој је учествовало више од две хиљаде ученика у Великој Британији, доказала је да су кисели краставци узрок зубобоље број један у поређењу са другом храном.

8. Бели хлеб

Испада да је бели хлеб опасан попут слаткиша. То је зато што је садржај белог хлеба богат једноставним угљеним хидратима који се пљувачком претварају у шећер.

Када се заглави у зубе, преостали жвакани хлеб може позвати бактерије да се гнезде и размножавају.

Временом ће бактерије изазвати шупљине и створити оштар бол. Обратите пажњу на конзумацију белог хлеба јер је он укључен у храну коју треба избегавати као и узроке када вас боли зуб.

9. Кафа

Будући да сте пиће које многи воле, морате бити опрезни и са напицима од кафе. Не само да може оставити мрље и зубе пожутети. Испоставило се да кафа такође може бити пиће које изазива зубобољу. Мрље од кафе које се лепе на зубима тврде да привлаче честице хране као и бактерије.

10. Алкохол

Темељито ољуштите Стварни ефекти опасности од алкохола на тело: Оштећење срца и бубрега чини уста сувим и дехидрираним. У ствари, пљувачка је потребна устима да би се очистила од остатака хране и заштитила мека ткива у устима од иритације и инфекције.

Сува уста су извор болести јер могу проузроковати напредовање клица. Ово стање ће на крају постати корен многих проблема са каријесом и другим оралним инфекцијама, од болести десни до језика.

Ако не можете одмах да престанете да конзумирате храну и пиће које треба избегавати и што узрокује зубобољу, почните да смањујете порције мало по мало.

Такође, обавезно редовно перите зубе и испирајте уста и пијте пуно воде како бисте одржали зубе чистима.