Како израчунати редовне и нередовне менструалне циклусе сваког месеца

Свака жена у репродуктивном добу ће имати менструацију најмање једном месечно. Међутим, не могу све жене предвидети долазак својих месечних гостију. Чак и ако унапред знате тачно када почиње менструација, брже ћете схватити да у сваком тренутку касните са менструацијом. Ово неће бити корисно само ако планирате трудноћу, већ и за откривање могућих здравствених проблема. Па, како израчунати тачан менструални циклус?

Шта се подразумева под менструалним циклусом?

Једна менструација у просеку траје од три до седам дана. Па, оно што се подразумева под менструалним циклусом је временски распон од првог дана менструације до првог дана менструације у следећем месецу.

Генерално, нормални менструални циклус се јавља једном у 28 дана, мада се то догоди сваки пут 21 до 35 дана. Ваша менструација се и даље сматра нормалном ако се догоди негде између ових времена. Па, какав је ваш циклус, да ли је нормалан или је неправилан? Погледајте овде доле.

Како израчунати тачан менструални циклус

Како израчунати менструални циклус овако: Од првог дана менструална крв излази овог месеца. То значи да смеђе мрље или мрље које се обично појаве неколико дана пре менструације нису укључене у ваш менструални циклус.

На пример, први дан менструације у овом месецу пада на 15. август, не заборавите да га означите у календару. Затим сачекајте док се менструација не заврши. Када следећег месеца поново будете имали менструацију, поново запишите датум, на пример 12. септембра. Ово је почетак вашег новог менструалног циклуса.

Затим израчунајте временски распон између првог дана претходне менструације (15.) и дана пре следеће менструације (11. септембра). Не рачунајте то до 12. јер тог дана поново имате менструацију па ће се то рачунати у следећи менструални циклус.

Након бројања, од 15. августа до 11. септембра дели се 28 дана. Удаљеност дана је оно што показује ваш менструални циклус, а то је једном у 28 дана.

Па, како израчунавате нередовне менструалне циклусе?

За оне који имају нередовне менструалне циклусе, можда ћете бити збуњени око израчунавања менструалног циклуса. На пример, ваш менструални циклус овог месеца је сваких 30 дана, али испада да се израчунава да је следећи циклус бржи за 25 дана, или чак дужи за 35 дана.

Заправо, како израчунати редовне и нередовне менструалне циклусе је и даље исто. Кључ остаје израчунати временски распон између првог дана вашег периода овог месеца и дана пре вашег следећег периода.

Разлика је у томе што се онима који имају нередовне менструације саветује да свој менструални циклус бележе најмање шест узастопних месеци, а затим деле просек. Па, резултати које добијете су оно за шта су важне одреднице вашег менструалног циклуса.