Једење чоколаде може повећати интелигенцију, мит или чињеницу?

Опште је познато да једење чоколаде може користити здрављу срца и крвних судова, одржавати крвни притисак, смањити ризик од можданог удара, па чак и побољшати заштиту коже од сунчеве светлости. Испоставило се да благодати чоколаде ту не престају, знате. Такође се показало да једење чоколаде помаже у повећању интелигенције. Како може? Објашњење погледајте овде.

Чоколада може побољшати перформансе мозга

У студији која је у Сједињеним Државама трајала више од 30 година, стручњаци су укључили око хиљаду учесника који ће бити посматрани. Развој когнитивних способности хиљаду учесника у студији и даље се прати.

Истраживачи су користили тест за мерење перформанси мозга учесника који су редовно јели чоколаду. Тест укључује процену вербалног памћења, визуелног и просторног памћења, организовање, апстрактно резоновање, скенирање и праћење, укључујући опште тестове меморије.

Студија је открила да су учесници који су јели чоколаду једном недељно или више пута недељно имали више резултате на тесту од учесника који су јели чоколаду мање од једном недељно.

Друге студије су такође откриле да редовна конзумација чоколаде може побољшати когнитивне функције код пацијената са благим когнитивним оштећењима (благо когнитивно оштећење), што је често стање које може прећи у деменцију или деменцију.

Па је ли истина да вас једење чоколаде може учинити паметним?

Истраживачи признају да су потребна даља истраживања како би се тачно разумело како чоколада може побољшати мозак. Међутим, стручњаци верују да садржај флавоноида који је веома богат чоколадом може да заштити мозак од смањене когнитивне функције с годинама.

Поред тога, други састојци попут кофеина и теобромина такође могу побољшати будност и ментално здравље. Чоколада такође садржи метилксантине који могу повећати способност концентрације. Сматра се да ова једињења повећавају проток крви у мозгу и побољшавају рад мозга. Уз добре перформансе мозга, наравно, следи ниво интелигенције особе.

Међутим, да бисте имали користи од једења чоколаде за интелигенцију, не бисте требали неопрезно бирати чоколаду. Проблем је што је данас на располагању мноштво различитих врста чоколаде.

Увек изаберите најтамнију чоколаду, на пример тамну. Разлог је тај што црна чоколада садржи висок садржај какаоа и нема пуно додатака као што су млеко, кајмак или шећер. Што је већи садржај какаа, то је више флавоноида и других важних једињења.

Чоколада, здрав животни стил и интелигенција

Истраживачи потврђују да је редовна конзумација чоколаде заиста корисна за рад мозга и да има заштитни ефекат против смањене когнитивне функције. Нарочито оне изазване процесом старења.

Међутим, потрошња чоколаде увек мора бити уравнотежена са свеукупно здравом исхраном и начином живота. Већина чоколада садржи довољно калорија и шећера, па је неопходно узети у обзир укупан унос калорија са дневним потребама за калоријама.

Поред тога, на интелигенцију не утиче само храна. Постоје многи други фактори који могу обликовати интелигенцију. На пример, здравље мозга, генетски фактори, и наравно фактори пословања сваког појединца.