Да ли требамо вршити нужду сваки дан? & бик; здраво здраво

Колико пута дневно имате столицу? Не значи ли свакодневно редовно пражњење црева да се не осећате добро? Не нужно.

Студија објављена у Сцандинавиан Јоурнал оф Гастроентерологи напоменуо да заиста треба да вршимо нужду сваки дан. На основу студије, здрав распоред истребљења креће се од једног до три пута дневно и може варирати од једног до другог дана.

Стајњак је смеће или телесни отпад и свакодневно га морате чистити или одлагати како бисте били сигурни да правилно уклањате токсине из тела. Неки људи чак и столицу испразне сваки пут кад заврше са јелом.

Али Бернард Асеркофф, доктор медицине, докторирао на ГИ јединици у општој болници Массацхусеттс, рекао је Бостон ВебМД да не постоји нормалан распоред дефекације, да постоји само просек.

„У просеку постоји један или два пута дневно“, рекао је Бернард. „Али многи људи имају више покрета црева од тога, а неки чак и мање. Можда једном у два дана, или неки једном или два пута недељно. Све док се осећате пријатно, не морате да идете често у тоалет “.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Зашто је чучање здравије?

Форма је важнија од учесталости

Нешто другачији од Бернарда, нутриционисте и аутора књиге Решење Беаути ДетокКимберли Снидер каже да је добар распоред црева једном дневно, иако је идеалан два пута дневно.

На својој личној веб страници, КимберлиСнидер.цомКимберли је такође рекла како ће често одлазак у купатило бити мало другачији за сваку особу, па оно на шта морамо да обратимо пажњу није колико често, већ да ли је ваша кака здрава или не.

„Да ли је ваша кака тврда или мека? Ако је тешко, прегледајте унос влакана и воде. Можда сте дехидрирани или затвор. Ако је премекана и текућа, храна се пребрзо усељава “, рекла је Кимберли.

„Понекад је текстура каквице важнија од учесталости, али једном или два пута дневно је добра навика“, додаје жена која често наступа на Тхе Тодаи Схов и Тхе Др. Оз Схов ово.

Студија из Сцандинавиан Јоурнал оф Гастроентерологи раније потврдио да ако имате нужду само једном недељно, можда ћете имати затвор. Поред тога, ако вршите нужду више од 5 пута дневно, можете добити дијареју. И једно и друго може представљати озбиљан здравствени ризик ако траје дуже време.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 9 узрока крваве дефекације