Каква је заиста сексуална терапија са психологом?

Сексуална терапија може помоћи у превазилажењу различитих сексуалних проблема, почев од сексуалне дисфункције попут импотенције и аноргазмије (тешка / неспособна за оргазам), ниског либида до зависности од секса.

Тренутно многи људи и даље мисле негативно кад чују реч сексуална терапија. Нису ретки они који то повезују са непристојним активностима или оглашавањем проституције. У ствари, оно што се догодило током терапије није било оно што сте замислили. Међутим, шта се догодило током ове терапије?

Сексотерапија је исто што и консултације са психологом уопште

Ток сексуалне терапије се не разликује много од консултација са психологом за психолошке проблеме уопште. Током психолошког саветовања, терапеут или саветник обично постављају лагана питања како би вас боље упознали. Полазећи од онога што се дешава у вашем животу, због чега идете на терапију, шта вам омета живот и које циљеве желите постићи.

Терапеут такође може детаљно да пита о вашој историји сексуалног живота, можда укључујући и колико често имате секс и шта сматрате проблемом у кревету. Разлог је тај што већина сексуалних проблема или поремећаја углавном потиче од психолошких проблема, као што су стрес, депресија и анксиозност. Људи који имају сексуалне проблеме због одређених медицинских стања, незгода или операција могу се такође обратити сексуалном терапеуту.

У основи, сексуална терапија је иста као и свака друга врста терапије која захтева да се отворите кроз поверљиву сесију како би терапеут могао да открије корен проблема како би вам помогао да управљате својим емоцијама и погледима на корен проблема, а затим он ће вам помоћи да пронађете решење. Било да се то мења променом себе, удаљавањем од извора проблема или учењем нових техника за контролу емоција.

Оно што треба разумети, ова терапија не може излечити или лечити физичка ограничења и проблеме који узрокују сексуалну дисфункцију. У многим случајевима сексуална терапија може помоћи само сексуалним проблемима који проистичу из менталних или емоционалних проблема.

Терапеут ће вам вероватно дати „домаћи задатак“.

Једна секса сексуалне терапије обично траје један сат недељно и обично се ради од 5 до 20 сесија, у зависности од договора. Сваки терапеут, саветник или психолог мора имати другачији начин решавања проблема клијената.

Током ових сесија, терапеут ће вам дати „домаћи задатак“ који ћете радити код куће. Неки од најчешћих задатака које терапеути додељују укључују:

Читајте књиге повезане са репродуктивним органима и њиховим функцијама, са сексуалношћу
Научите да се опустите и ублажите стрес и сметње током сексуалног односа
Вежбајте вештине комуникације са својим партнером на позитиван начин колико желите
Вежбе технике несексуалног додиривања, вежбе дизајниране да помогну у ублажавању стреса током секса са партнером. Ова вежба се обично изводи у фазама, почевши од додиривања или миловања делова тела партнера, осим у гениталним подручјима. Циљ је да помогну обојици партнера да разумеју како препознати и пренијети своје сексуалне склоности, умјесто да покушају да постигну оргазам.

Дозвољено вам је да поведете партнера

У већини случајева сексуални проблеми потичу из онога што се дешава око вас, а не из одређених болести или медицинских стања. Било да се ради о свакодневном стресу због сукоба или проблемима у комуникацији с партнером који на крају смањују узбуђење. Стога вам терапеут може саветовати да са собом понесете свог партнера на следећу сесију саветовања.

Искрено разговарајте са терапеутом о томе шта се догодило између вас и вашег партнера. На пример, сексуална терапија може бити корисна у лечењу еректилне дисфункције узроковане стресом због посла, финансијских проблема, сукоба у везама и лоше комуникације. Терапеут ће са задовољством саслушати жалбе и помоћи у решавању оба ваша проблема.

Али и своје личне проблеме можете прво решити саветовањем пре него што доведете партнера.

Од вас се неће тражити да се свучете

Једно је сигурно, ниједан саветник не говори пацијентима да се свлаче у ординацији терапеута. Штавише, затражено је да покаже гениталије или ради било какву сексуалну активност / положај.

Др Ивона К. Фулбрајт, сексуална едукаторка и професор сексуалности на Америчком универзитету, цитирана је са веб странице Еверидаи Хеалтх, рекавши да то не би требало да буде случај. Ако се то од вас затражи, одмах напустите подручје и потражите правну помоћ.