Преглед садржаја:
- Зашто се кичмена мождина разликује од осталих телесних система?
- Начин на који кичмена мождина штити од повреда
- Како кичмена мождина ради са мишићима тела?
- Како се бринути за кичмену мождину да не дође до повреде
- 1. Не седите предуго
- 2. Носите удобне и добро прилегајуће ципеле
- 3. Подизање предмета рукама и рукама
Један од живаца који највише утичу на пренос сигнала у вашем мозгу је кичмена мождина. Па, јер је заштићена кичмом, назива се кичмена мождина. Заправо, шта је кичмена мождина и зашто толико утиче на ваш мозак?
Зашто се кичмена мождина разликује од осталих телесних система?
Кичмена мождина је део централног нервног система који има виталну улогу у покрету и сржи ваших мисли. Почевши од ходања, разговора, до дисања. Стога, ако се овај нерв повреди, то може имати знатан утицај на ваше тело.
Слично мозгу, кичмена мождина је такође прекривена са три слоја можданих овојница. Па, кичмена мождина и мождане овојнице пролазе кроз центар кичме и састоје се од 26 појединачних пршљенова (пршљенова).
Ови пршљени су одвојени дисковима направљеним од хрскавице. Ова хрскавица или хрскавица делује као јастук за смањење силе која настаје када скачете или ходате.
Начин на који кичмена мождина штити од повреда
Па, зато што су ти живци веома важни за ваше тело, наравно да имају заштитни слој који је довољно јак од осталих система.
Пре свега, повреда не оштећује одмах овај нерв јер постоје кости лобање и кичме које га штите. Обоје функционишу тако да блокирају јак ударац тако да не дође до повреде. Течност која се налази испод кости такође делује као амортизер.
Међутим, овај одбрамбени алат се такође обрушио на мрежу. То је зато што када удар успе успе да повреди кичмену мождину, меко ткиво мозга и нерава набрекне. Ово може бити стресно јер више нема простора.
Отицање заправо може погоршати повреду и инфекцију костију. Стога, ако имате повреду кичмене мождине, идите директно у најближу болницу.
Како кичмена мождина ради са мишићима тела?
Ову врсту централног нерва заиста повезују сва ткива у телу, укључујући и мишићно ткиво. То је зато што ваш ум шаље наредбе за прелазак у ваш централни нервни систем (ЦНС). Из ЦНС-а се затим преко соматских делова преноси на живце који су одговорни за контролу кретања.
Када порука стигне, ацетилхолин се ослобађа из нервних завршетака и стимулише мембрану мишићних влакана тако да се скупља. Иако изгледа брзо, испоставило се да овај процес траје око 1 милисекунду.
Како се бринути за кичмену мождину да не дође до повреде
Пре свега, почните да обраћате пажњу на свој животни стил. Без обзира да ли ваше свакодневне активности заиста утичу на кичму или не. Ево неколико савета за спречавање повреда кичмене мождине.
1. Не седите предуго
Избегавајте предуго седење како вам леђа и кичма не би стварали превелик притисак. То је зато што дискови у кичми добијају три пута већу тежину док седе.
Проблем је у томе што када људи предуго седе, они се нагињу и спуштају главе. То може довести до затезања дискова у лумбалној кичми.
Стога, покушајте да устанете и истегнете се бар неколико минута након што седите 30-60 минута.
2. Носите удобне и добро прилегајуће ципеле
Зашто, зашто избор ципела утиче на здравље ваше кичме?
Одговор је да добро држање ногу може одржавати стање кичме. Ваша стопала су основа за потпору телу у целини и подупирање тела правилним поравнавањем леђа према кичми.
Обавезно користите ципеле које нису преуске и уске и имају потплат за потпетице. Ово има за циљ спречавање прекомерне супинације и пронације.
3. Подизање предмета рукама и рукама
Покушајте да не носите тешке предмете на леђима. Испоставило се да ово има утицаја на дискове у кичми да постану напети.
- Покушајте да не савијате тело напред када подижете предмет.
- Покушајте да савијете колена кад подижете предмет и подигните га ногом или руком.
- Избегавајте увртање леђа или преношење тегова преко рамена.
То су чињенице о кичменој мождини. Осим што је прилично важно ткиво у вашем телу, кичмену мождину можете да лечите и тако што ћете спречити да се кичма повреди.
