Преглед садржаја:
- Која је разлика између прекомерне тежине и гојазности?
- Да ли су тачна мерења масти са индексом телесне масе?
- Како је мерење масти и гојазности код деце?
- Шта је опасније, дебело или гојазно?
Иако се често греши за исто, масноћа и гојазност су две различите ствари. Једноставно речено, гојазност је тежа у поређењу са гојазношћу. Они који су гојазни нису нужно гојазни, али они који су гојазни дефинитивно су гојазни. Према подацима Основних здравствених истраживања из 2013. године, у свакој старосној категорији проценат оних који пате од гојазности већи је од оних који имају прекомерну тежину или гојазност. Жене су такође имале већи проценат и категорија гојазних и гојазних. У међувремену, на основу подручја пребивалишта, они који живе у урбаним срединама имају већи проценат масти и гојазности.
Која је разлика између прекомерне тежине и гојазности?
Било масноћа или гојазност, обоје указује на вишак нивоа масти у телу. Масноћа и гојазност се користе за идентификацију оних који су у великом ризику од здравствених проблема изазваних вишком нивоа масти у телу. Масноћа и гојазност се обично мере помоћу БМИ или индекса телесне масе. Овај прорачун индекса телесне масе користи телесну тежину и висину. Трик је у подели тежине у килограмима са квадратом висине у метрима. На пример, ако имате 58 кг и високи сте 1,6 метара, прорачун је 58 / 1,6 к 1,6, што вам даје 22,65.
Тада се користи индекс телесне масе (БМИ) да би се утврдило да ли сте гојазни или гојазни. Подела индекса телесне масе је следећа:
- <18,5 је у категорији недовољне или премале телесне тежине.
- 18,5 до <25 категоризовани су као нормални.
- 25 до <30 су у категорији прекомерне тежине или гојазности.
- > 30 је гојазно.
Гојазност се затим даље дели на:
- Класа гојазности 1: индекс телесне масе између 30 и <35
- Класа гојазности 2: индекс телесне масе између 35 и <40
- Степен гојазности 3; индекс телесне масе изнад 40. Гојазност се обично назива екстремном гојазношћу или озбиљном гојазношћу.
Да ли су тачна мерења масти са индексом телесне масе?
Мерења која резултирају масноћом и гојазношћу обично се врше помоћу индекса телесне масе. За сваког појединца индекс телесне масе је довољно добро средство за скрининг за откривање нутритивног статуса, али се не може користити за одређивање укупне количине масти у телу нити за утврђивање здравственог стања особе. Због тога се здравственим радницима саветује да изврше даља испитивања ако желе да дијагностикују здравствено стање особе и ризик од развоја одређених болести.
Иако се индекс телесне масе не може користити за директно мерење нивоа масти у телу, неколико студија је показало да се резултати мерења индекса телесне масе не разликују превише од резултата директног мерења телесне масти кроз проверу дебљине кожне масти, биоелектрични импедансе, мерење телесне тежине у води или друге методе мерења телесне масти. Штавише, индекс телесне масе је такође снажно повезан са широким спектром здравствених стања у поређењу са директним мерењем садржаја масти.
Како је мерење масти и гојазности код деце?
За разлику од одраслих, деца имају различите методе мерења. Деци и малишанима ће се мерити тежина и висина, а резултати мерења ће се претворити у стандардизовану вредност која се назива Зсцоре. СЗО је 2005. године објавила стандардне податке за тумачење ове вредности Зсцоре. Ако ваше дете има КМС картицу (Карту Менују Сехат), биће лакше надгледати његов нутритивни статус, замолите здравственог радника код кога проверавате да увек редовно и периодично контролишете тежину и висину детета.
Шта је опасније, дебело или гојазно?
Све у свему, и гојазност и масноћа су штетни за ваше здравље, јер су оба знаци да имате вишак масноће. Али ако је повезано са количином масти у телу, гојазност је дефинитивно опаснија од гојазности због већег нивоа масти у телу. Али покушајте да обратите пажњу на то где се складишти ваша маст. Иако се не сматрате гојазним, ако имате пуно масти у стомаку, ризик од обољења од различитих врста дегенеративних болести је већи. Маст на стомаку је опаснија од масти која се налази у боковима или другим деловима тела.
Најлакши начин да измерите да ли сте нагомилали масноћу на стомаку је мерење опсега струка. Код жена се препоручује да опсег струка не прелази 80 цм, док код мушкараца не прелази 90 цм.
