Преглед садржаја:
- Да ли је куркума сигурна за редовну конзумацију?
- Моћна својства куркуме за жене у менструацији
- 1. Борите се против ПМС-а
- 2. Превладавање грчева у стомаку
- 3. Превладавање менструалног бола
- 4. Регулишите менструални циклус
- 5. Смањите промена расположења и депресија
- 6. Спречити инфекцију
- 7. Ублажава надимање и затвор
Куркума је зачин који има безброј здравствених благодати. Није ни чудо што су његова својства позната више од 4.000 година. Индонежанске жене препознају куркуму као моћан састојак, између осталог, који помаже у ублажавању менструације. Пића од куркуме такође су главни ослонац многих жена када имају менструацију. Међутим, због чега се сматра да је ова древна биљка спасилац за жене које имају менструацију? Пажљиво погледајте разне природне благодати куркуме за следеће менструалне жене.
Да ли је куркума сигурна за редовну конзумацију?
Куркума је врста кореновске биљке која је препознатљива по својој упадљивој златножутој боји. Због свог различитог нутритивног садржаја, од ове биљке корена је чак затражено да постане храна која је укључена у категорију суперхрана или супер храну. Иако је богата користима, куркума ризикује да изазове неколико нежељених ефеката ако је једете превише сваког дана.
Куркума може да комуницира са одређеним врстама лекова и додатака као што су лекови за дијабетес, крвни притисак и ублаживачи болова. Зато је најбоље да се они који се подвргавају одређеним лековима посаветују са својим лекаром пре конзумирања куркуме током менструације. Превелика конзумација куркуме такође ризикује да изазове узнемиреност желуца и изазове чиреве. Међутим, ако се конзумира у разумним количинама, куркума је сигурна за тело.
Моћна својства куркуме за жене у менструацији
Жене које имају менструацију обично имају разне непријатне симптоме. Почевши од затвора, грчева у стомаку, вртоглавице, до промена расположења. Куркума може бити одговор за превазилажење различитих поремећаја који се осећају када жена има менструацију.
1. Борите се против ПМС-а
Пре менструације, неке жене ће доживети предменструални синдром (ПМС). СПБ који се дешавају свима су различити. Неки осећају главобољу, слабост, цурење из носа или акне. Да би се борио против различитих симптома ПМС-а, куркума ће појачати отпор вашег тела. Добро функционисани имунолошки систем може помоћи у спречавању прехладе и бактеријских инфекција које узрокују акне. Поред тога, тело са јаким отпором такође ће избећи главобољу и осећај слабости јер ће ваше тело бити здравије и здравије.
2. Превладавање грчева у стомаку
Менструални грчеви настају услед снажних контракција мишића материце. За неке жене грчеви у стомаку који се јављају током менструације могу бити врло болни. Неким људима ће бити тешко да обављају дневне функције јер нису у стању да поднесу бол. Дакле, ако сте међу онима који често доживљавају грчеве у стомаку током менструације, одмах конзумирајте куркуму. Активни садржај куркумина у куркуми делује као антиинфламаторно средство које може смирити контракције које се јављају у мишићима материце и цревима.
3. Превладавање менструалног бола
Не боли вас само стомак током менструације. Остали делови тела, попут доњег дела леђа, карлице или дојки, такође могу бити врло болни. Куркума има аналгетичка својства која могу смањити бол у различитим деловима тела. Садржај куркумина ће инхибирати производњу простагландина, који су хормони који узрокују упале и бол. Ово природно средство за ублажавање болова неће имати нежељене ефекте на ваш стомак попут других средстава за ублажавање болова купљених у апотеци.
4. Регулишите менструални циклус
Ако се редовно конзумира, куркума ће вам помоћи да изгладите менструални циклус. Генерално, нормални менструални циклус је око 28 дана. Жене чији су менструални циклуси нередовни, а то је више од 35 дана, обично ће имати већи бол него обично. Поред тога, менструални проток крви може бити тежи или мањи. Куркума ће такође покренути менструацију сигурно и природно, јер је ова супер храна позната као добар извор естрогена за жене у менструацији.
5. Смањите промена расположења и депресија
Хормонске промене које се дешавају када жена има менструацију могу проузроковати драстичне емоционалне промене. Постајете раздражљиви, тужни или вас лако додирују. Студија спроведена у Амстердаму у Холандији показала је да куркума има природна антидепресивна својства која вам могу помоћи да контролишете своје емоције током менструације. Куркумин у куркуми уравнотежиће различите хемикалије у мозгу тако да га избегавате промена расположења, депресија и поремећаји спавања који се често јављају када жена има менструацију.
6. Спречити инфекцију
Менструација може повећати ризик од различитих врста инфекција квасцем или бактеријама у вагини. Не треба бринути, куркума може бити главни ослонац за заустављање и спречавање раста бактерија и гљивица. Куркума делује као моћно природно антимикотично и антисептично средство за одржавање здравља вагине.
7. Ублажава надимање и затвор
Куркума за жене у менструацији такође је ефикасна у ублажавању надимања и затвора. Овај омиљени зачин људи Индонезије хранљив је за вашу пробаву захваљујући својим функцијама, наиме антимикробним, антиоксидативним и протуупалним. Дакле, не заборавите да увек дајете куркуму ако често имате пробавне проблеме током менструације.
