Преглед садржаја:
- 1. Пружите практичну подршку
- 2. Помозите у задовољавању прехрамбених потреба
- 3. Примена здравог начина живота у породици
- 4. Будите социјална и емоционална подршка
- 5. Пратите жену да присуствује лекарском прегледу
- 6. Помозите у одлуци и испуњавању потреба за припремом за порођај
Период трудноће је период који чекају брачни парови који желе да имају децу. Жена има већу улогу јер мора затруднети и претрпети физичке промене током процеса трудноће. Уз мужеву подршку, супруга ће се осећати веома корисно и имаће мање стреса. Ово стање ће такође утицати на здравље бебе, јер хормони стреса током трудноће могу учинити децу осетљивијом на стрес.
Ево неколико ствари које мужеви чине да би издржавали своје жене током трудноће:
1. Пружите практичну подршку
Трудноћа је заморно време за супругу јер са својом ограниченом енергијом мора бити у стању да обезбеди себе и развој бебе. Штавише, хормоналне промене током трудноће смањиће енергију, тако да ће труднице бити лакше осећати поспаност и сан. Супругова помоћ је потребна да би се спречио прекомерни умор и осигурало да се његова супруга адекватно одмори.
Главна ствар која се може учинити је преузимање кућних послова као што су кување, чишћење итд. Тако ће супруга имати више времена за одмор.
2. Помозите у задовољавању прехрамбених потреба
Испуњење исхране је важно за одржавање здравља током трудноће и развој бебе у материци. Трудницама ће требати више витамина и уноса минерала. Због тога муж игра веома важну улогу у задовољавању потреба уноса супруге осигуравајући доступност потребне хране током трудноће, као и подсећајући жену да провери свој нутритивни статус и да током трудноће конзумира витамин А и гвожђе.
3. Примена здравог начина живота у породици
На развој бебе у материци у великој мери утиче начин живота родитеља. Трудноћа такође може бити сјајно време за покретање промена у начину живота. Као будући отац, муж мора подсетити своју жену да избегава конзумацију штетну за њену материцу, попут алкохола и цигарета. Поред тога, подсетите вас да контролишете унос кофеина, шећера и вишка соли како бисте избегли компликације током трудноће. Мужеви такође морају да дају пример усвајањем здравих животних навика и најважније је да не конзумирају алкохол и не пуше око трудне жене. Дим цигарета биће веома штетан за материцу и учиниће да се ваздух око куће пуни токсинима из цигаретног дима.
4. Будите социјална и емоционална подршка
Како трудноћа одмиче, супруга ће доживљавати физичке промене и осећаће се нелагодно у трудноћи. Ваш муж је један од најближих људи који могу пружити подршку за преношење трудноће. Ево неколико облика социјалне и емоционалне подршке коју мужеви могу пружити за пружање подршке током трудноће:
- Бити близу супруге током трудноће
- Позовите своју жену да комуницира и саслуша све њене жалбе
- Енергизира и пружа осећај удобности
- Испуните своју жељу за одређеном храном и радите ствари попут шетње из куће
- Створите пријатну и угодну кућну атмосферу за одмор
5. Пратите жену да присуствује лекарском прегледу
Здравствене провере током трудноће или онога што је познато као Антенатална нега је рутинска контрола чији је циљ утврђивање напредовања трудноће, потенцијалних компликација у трудноћи и утврђивање да ли је супруга задовољила прехрамбене потребе током трудноће. Похађањем здравствених прегледа супрузи ће приступ здравственим услугама бити лакши него да је отишла сама. Поред тога, муж може директно знати здравље своје жене и може питати здравствене раднике о томе шта се може учинити за побољшање квалитета здравља жене.
Уз више знања, мужеви могу пружити бољу здравствену подршку и помоћи женама да имају веће могућности да рађају децу у здравом стању. Међутим, ако немате времена да пратите супругу на прегледу, барем покажите забринутост за стање трудноће тако што ћете питати како ће се добити резултати здравственог прегледа.
6. Помозите у одлуци и испуњавању потреба за припремом за порођај
Процес рађања захтева много припрема и захтева спремност за суочавање са неочекиваним. Неколико ствари које брачни пар мора планирати пре порођаја, укључујући испуњавање опреме за негу новорођенчета, план порођаја проценом датума порођаја, начина и места порођаја. Када муж помаже у пажљивом планирању, супруга ће се осећати сигурно и спремно да се суочи са породом. Поред тога, супругама је такође потребна подршка током порођаја, уз супруга поред супруге.
