Преглед садржаја:
- Превладавање непријатног задаха приликом ношења маске
- 1. Оперите зубе и зубни конац
- 2. Исперите грло са
- 3. Пијте пуно воде
- 4. Избегавајте храну или пиће које изазивају лош задах
- 5. Не пушите
Људи треба да се навикну на примену здравствених протокола у будућности ново нормално. Једна од њих је употреба маске када сте ван куће. Када користимо маску, наравно да ћемо удахнути арому сопственог даха. Временом ношење маске може проузроковати лош задах. Дакле, да бисмо се осећали пријатно док се држимо овог здравственог протокола, хајде да пронађемо неке начине за решавање лошег задаха када носите маску.
Превладавање непријатног задаха приликом ношења маске
Употреба маски у будућности нев нормал је једноставан корак да се заштитите од микроба, бактерија или вируса. Иако има важну функцију, честа употреба маски дуго времена изазива неугодност.
Поменути у Часопис за хигијену рада и заштите животне средине, коришћење маске у року од 8 сати може повећати нелагодност. Иако није наведено да би то могло имати негативан утицај на здравље, ова непријатност могла би утицати на продуктивност радника.
Када требате да користите маску током целог дана, то може проузроковати лош задах и утицати на концентрацију у покрету.
Лош задах из уста или задах из уста може заиста бити симптом болести као што су ГЕРБ, дијабетес, синуси, шупљине и друге. Међутим, у нормалним условима лош задах је чест проблем који се може десити било коме кад носи маску.
Постоји неколико најчешћих узрока лошег задаха.
- дехидратација и сува уста
- не одржавајући оралну хигијену
- дима
- конзумирајте храну или пиће које изазивају лош задах, попут кафе, белог лука и лука
Ако осјетите лош задах из ношења маске, можда је узрок томе нешто од горе наведеног. Не морате бринути, можете решити проблем овог стања.
Ово је време да знате како се носити са лошим задахом, како бисте се осећали удобно када носите маску.
1. Оперите зубе и зубни конац
Одржавање оралне хигијене је добар начин да се носите са лошим задахом из ношења маске. Двапут дневно, ујутру и увече, четкајте зубе како бисте умањили задах.
Користите флуоридну пасту за зубе како би ваши зуби могли бити оптимално чисти и ослободите се бактерија које изазивају лош дах. Не само зубе, треба да оперете језик да бисте уклонили бактерије које се лепе на том месту.
После тога, не заборавите зубни конац или зубним концем. Зубни конац Важно је то учинити да бисте дошли до подручја између зуба до којег четкица не може доћи.
2. Исперите грло са
Гргљање је још један кључ за одржавање свежег даха и превазилажење задаха када носите маску. Изаберите средство за испирање уста са антисептичним садржајем, тако да здравље уста добије оптималну заштиту.
изабрати водица за уста или водица за уста која садржи 4 есенцијално уље што помаже у смањењу 99,9% клица које узрокују оралне проблеме. Дубока антимикробна својства водица за уста/ Вода за испирање уста може испрати бактерије које изазивају мирис. Осим тога, водица за уста/ Вода за испирање уста такође помаже у спречавању стварања зубних наслага.
Да бисте осигурали употребу средства за испирање уста након или пре прања зуба, покушајте прочитати етикету производа за испирање уста који сте купили.
3. Пијте пуно воде
Пљувачка или пљувачка могу спречити исушивање уста. Међутим, ако сте дехидрирани или немате телесне течности, то може довести до сувоће у устима. Када су уста сува, могу се развити бактерије и изазвати лош задах.
Да бисте се носили са лошим задахом из ношења маске, добро је пити пуно минералне воде. Уносите довољно дневних потреба за течношћу, најмање два литра или осам чаша сваког дана. Ова метода може одржати тело хидрираним и превазићи задах из уста због развоја бактерија.
4. Избегавајте храну или пиће које изазивају лош задах
Да бисте у сваком тренутку остали продуктивни, а да вас не ометају неугодни мириси из уста, што је више могуће избегавајте храну или пиће које изазивају покретање, попут кафе, лука, белог лука, лука или хране богате шећером или протеинима.
Поред тога, премаТхе Јоурнал оф Тхе Америцан Дентал Ассоциатион, рекао је да се храна или пиће које изазивају лош задах апсорбују у крвоток и у плућа. То изазива непријатан мирис приликом издаха.
Стога, избегавајте храну која изазива лош задах и придржавајте се рутине за одржавање оралног здравља и хигијене.
5. Не пушите
Не само да штети здрављу плућа, пушење може изазвати и задах из уста и болести десни. Пушачка навика чини да се уста лако суше, склона је зубним инфекцијама и неугодном задаху. Када носите маску, наравно да вам је непријатно када удишете мирис цигарета из сопственог даха.
Да бисте се носили са лошим задахом из ношења маске, добро је не пушити. Такође можете жвакати жвакаћу гуму без шећера како бисте подстакли производњу пљувачке да бисте спречили задах из уста због бактеријског развоја.
Урадите пет корака горе како би вам дах био свеж у сваком тренутку. Ако маску користите дуже време, не заборавите да је замените када је пуна зноја како не би постала гнездо клица или бактерија. Сада, протокол нфуј нормално угодно трчите и побољшајте продуктивност.
