5 знакова да вам је потребна психолошка консултација

Када вам неко препоручи да одете на терапију код психолога, како реагујете? Да ли сте увређени или сматрате да та особа има поенту? У Индонезији ментално здравље није схваћено озбиљно. Као резултат тога, многи људи нерадо одлазе код психолога иако им је заиста потребна психолошка консултација.

Зашто ићи психологу?

Можда се питате, зашто бисте ишли код психолога ако своје проблеме можете поделити са својим вољенима? Нема ништа лоше у томе поверити са најближом особом. Међутим, психолог вам може помоћи брже и ефикасније.

Психолози су обучени и искусни да заиста слушају своје клијенте. Кроз низ едукација и обука, они су опремљени способношћу да ископају корен проблема на основу ваше приче. Такође имају стручност да вас науче како се најбоље носити са проблемима.

Поред тога, психолози су неутралне фигуре. Није пристрасан и нема личну жељу да радите ствари које нису у складу са вашим вредностима. За разлику од чланова породице или партнера. Могу вам дати непримерени савет. То је зато што најближи људи обично имају слику или наду о вашој идеалној фигури, иако она није нужно права.

Да ли ми треба психолошка консултација?

У друштву постоји погрешно мишљење да само „луди људи“ треба да иду код психолога. У ствари, свако може и треба да се бави психолошким консултацијама како би одржао своје ментално здравље. Не треба прво дијагнозирати депресију или менталне поремећаје, а затим отићи психологу.

Схватите то као здравствени преглед код лекара или имунизацију како бисте били имуни на болест. Запамтите, ментално здравље је једнако важно као и здравље вашег тела. Ако се појаве доњи знаци, одмах потражите помоћ од поузданог психолога.

1. Ваш проблем је већ врло досадан

Приметите како интензивно реагујете на проблеме чим се појаве. На пример, не можете се концентрисати на учење, рад или бригу о деци. Такође може бити да често плачете или се наљутите.

Остали симптоми које је потребно уочити су безнађе, прекомерна анксиозност, несаница, губитак апетита или само желите да једете непрекидно, главобоље и болови у стомаку без очигледног разлога и повлачење од људи око вас. Нарочито ако ова реакција траје више од две недеље.

2. Учинили сте разне начине за решавање проблема, али без успеха

Можда сте испробали много начина за решавање проблема. На пример на одмору, богослужењу или разговору са најближим људима. Нажалост, ове методе нису успеле да побољшају ваше стање.

Треба вам још један механизам за решавање ове ситуације. Трик је у консултацији са психологом. Запамтите, тражење помоћи од психолога не значи да сте слаби или луди. То само значи да сте вољни и способни да се бринете о себи.

3. Породица или пријатељи се умарају од ваших жалби

У почетку су можда ваши најближи увек ту и пружају вам подршку. Међутим, с временом се држе подаље или избегавају тему разговора о вашем проблему. То значи да су вам најближи људи презадовољни и више не могу да обрађују ваше жалбе. То је природно јер нису сви опремљени одговарајућим знањем о менталном здрављу.

4. Почињете да тражите нездрава бекства

Да ли сте зависни од цигарета, алкохола, дроге, порнографије или коцкања? Или једноставно не можете да се одупрете лудом нагону за куповином? Опијум заиста може бити облик бекства од ваших проблема чак и на тренутак. Пре него што се погорша, одмах потражите угледну психолошку консултантску службу.

5. Имали сте или сте недавно доживели трауматичан догађај

Психолошки поремећаји обично настају као резултат недавног трауматичног догађаја попут губитка вољене особе, развода, губитка посла, природних катастрофа или дијагнозе одређене болести. Такође би могло бити да се догађај догодио пре неколико година, али се траума поново појавила. На пример у случајевима сексуалног насиља, насиља над децом или насиља у породици.

Психолошка траума можда неће нестати само временом. Траума ће бити само скривена и понекад може експлодирати или прогонити ваш живот. Дакле, морате бити у стању да препознате, култивишете и ићи даље од трауме. Због тога вам је потребна помоћ психолога.