Ових 5 предности секса након вежбања учиниће вас још ентузијастичнијим у вежбању

Након што су их „претукли“ похађајући час у теретани, многи људи желе пожурити кући како би се могли мало одморити и наспавати. Међутим, да ли сте знали да секс после вежбања заправо нуди безброј изванредних благодати које не смете пропустити? Које су предности? Погледајте рецензије у наставку.

Благодати секса након вежбања

1. Врхунац страсти

Истраживања показују да вежбање може повећати човеково сексуално узбуђење. То је зато што вежбање може да повећа проток крви у сваки део тела, укључујући вагину и пенис.

Код мушкараца секс након вежбања отежава ерекцију јер крв брже тече до пениса. У међувремену, код жена повећани проток крви у вагини и клиторису тера их да производе више природних мазива.

У ствари, подаци истраживања Универзитета у Тексасу у Сједињеним Државама (САД) показују да интензивно вежбање од 20 минута може женска тела учинити узбуђенијима, тако да ће, када имају секс, њихова тела боље реаговати на стимулусе.

2. Повећајте самопоуздање

Облик тела је један од покретачких фактора који може повећати сексуално узбуђење жене. Студија коју су спровели истраживачи са Универзитета у Гуелпху у Канади открила је да се жене које осећају да не постију са својим телесним облицима имају мање узбуђења током сексуалног односа.

Вежбање је најбољи начин за постизање форме. Можете се бавити било којим спортом у којем уживате да бисте добили тело о којем сањате - тако да ће вам се повећати самопоуздање за секс.

3. Осећајте се опуштеније

Стрес може смањити сексуалну жељу, док се вежбање може носити са тим. Да, када вежбате, доћи ће до повећања ендорфина, који раде на смањењу болова. Па, овај ендорфин хормон је кључ зашто вежбање може смањити ниво стреса тако да вас учини опуштенијим и узбуђенијим током сексуалног односа.

Поред повећања ендорфина, вежбањем се могу повећати и други хормони у телу, попут допамина и серотонина. Допамин се често назива хормоном среће, јер ће се због тога осећати срећније. Док серотонин функционише за регулацију емоција, памћења и смањење нивоа стреса у телу због физичког умора.

Поред тога, пораст природног хормона тестостерона такође се јавља у року од једног сата након вежбања. Тестостерон је мушки репродуктивни хормон који промовише мушко полно узбуђење.

4. Ојачати везивање са партнером

Проведите време сами да бисте се ојачали везивање са партнером, знате, не морате да једете у ресторанима. Заједнички спорт може бити начин јачања везивање као и загревање за узбудљивију сексуалну сесију.

Јане Греер, Пх.Д. сексуални терапеут и аутор књиге рекао је за Хеалтх да се наводи да парови који проводе време заједно у бављењу неким активностима имају висок ниво задовољства у свом сексуалном животу. Разлог је тај што, када неко подели искуства са својим партнером, ви се осећате узбуђеније и узбуђеније. То укључује када ви и ваш партнер вежбате заједно.

Одрадите тренинг снаге који гради ваше језгро и мишиће дна карлице. Код жена, вежбе за дно карлице су добре за појачавање оргазама.

5. Смањивање нежељених ефеката лекова

Многим женама је узимање антидепресива неопходно за одржавање стабилног расположења. Један недостатак употребе антидепресива је тај што они могу смањити сексуалну жељу. Ако сте један од људи који су забринути због овог нежељеног ефекта, не устручавајте се да вежбате.

Разлог је што је вежбање један од начина за смањење анксиозности повезане са нежељеним ефектима антидепресива на ваш сексуални живот. У ствари, резултати истраживања такође говоре исто.

На основу мале студије коју су спровели истраживачи са Универзитета у Тексасу и са Универзитета у Индиани, извештава се да вежбање пре секса три пута недељно повећава сексуално узбуђење код жена које узимају антидепресиве. Дакле, не устручавајте се да вежбате како бисте стекли узбудљивији сексуални живот.

Треба напоменути да нећете добити разне користи од секса након вежбања, као што је горе поменуто, у само једном вежбању. Разлог је тај што ће се ове благодати осјетити дугорочно. Дакле, од вас се и даље захтева да будете рутински и доследни током вежбања.