Предности инозитола (витамин б8) у лечењу различитих болести

Да ли сте знали да постоје разне врсте витамина Б? Постоје витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин) или витамин Б3 (ниацин). Поред ова три популарна витамина Б, постоји и витамин Б8 који се назива иноситол. Заинтригирани шта је иноситол и користи инозитола за тело? Погледајте следеће критике.

Предности инозитола (витамин Б8) за здравље тела

Витамин Б8 се природно налази у многим биљкама и животињама, као и у дијететским суплементима. Ево неких благодати инозитола по здравље тела.

1. Повећајте плодност док лечите ПЦОС

Многа истраживања су показала да иноситол има потенцијал да ублажи симптоме синдрома полицистичних јајника (ПЦОС). ПЦОС је хормонални поремећај због којег жене имају нередовне менструације и отежавају трудноћу. Око 72% жена са овим стањем има проблема са плодношћу.

ПЦОС је такође уско повезан са поремећајима метаболичког синдрома, повећавајући тако ризик од гојазности, дијабетеса, болести јетре и болести срца. Због тога би жене са ПЦОС требало да се лече због свог стања.

Бројне студије су известиле да су суплементи иносито, посебно они који садрже мио-иноситол (МИО) и Д-хиро-инотиол (ДЦИ), у стању да брзо побољшају овулацију да би повећали шансе за плодност жена.

2. Превазилажење различитих менталних поремећаја

Ментални поремећаји су углавном покренути поремећајима централног нервног система и производњом хемијских једињења у мозгу, попут депресије, анксиозних поремећаја и опсесивно-компулзивног поремећаја (ОЦД).

По уласку у тело, иноситол делује на централни нервни систем мозга и побољшава расположење, па се верује да може да лечи различите симптоме менталних болести, као и поремећаје у исхрани, попут преједања и булимије.

Унос 6000 мг суплемената инозитола дневно може побољшати квалитет живота људи који имају депресију и оних који имају нападе панике. Иста доза такође спречава понављање маничних фаза код људи који имају биполарни поремећај.

3. Потенцијал за лечење рака

Иноситол има и друге облике, на пример фитрат, фитинску киселину и хексафосфат. Иако још увек нису доказали да су ефикасни, њих троје су у стању да повећају ефикасност лекова против рака, инхибирају ширење рака и индиректно побољшавају квалитет живота пацијената са раком током лечења.

Неки карциноми који се могу спречити од развоја инозитола су рак плућа, рак дојке, рак простате и рак дебелог црева. Нажалост, употреба фитинске киселине може ометати апсорпцију других хранљивих састојака у телу, па њена употреба мора бити под надзором лекара.

4. Повећајте осетљивост на инсулин

Инитол, који може бити лек за метаболички синдром код жена са ПЦОС-ом, може повећати осетљивост на инсулин и код дијабетичара. Међутим, спроведено истраживање је и даље врло ограничено.

5. Смањивање симптома респираторног дистрес синдрома код беба

Бебе рођене превремено често имају респираторни дистрес синдром, јер је проток крви беби при рођењу веома ограничен. Студије показују да је бебама са овим стањем којима се инозитол даје са чак 80 мг по килограму тежине сваког дана потребно мање помоћи у удисању кроз кисеоничну цев.

Њихов квалитет живота побољшао се за 77%, истовремено спречавајући компликације, као што су бронхопулмонална дисплазија (неразвијени респираторни тракт), слепило и превремена ретинопатија. Међутим, иноситол у ову сврху може се давати само ињекцијом, а не храном или додацима.

Где могу добити инозитол?

Много благодати инозитола, посебно у превенцији и лечењу разних болести, наравно не желите да га пропустите. Не брините, инозитол је доступан у разним намирницама, посебно у свежем воћу и поврћу. Неке намирнице са високим садржајем мио-инозитола су:

Све врсте поморанџи
Пшеница
Купус
Летњи сквош
Суво грожђе
ораси
Парадајз
Пепперс
Кромпир
Бресква
Шпаргла
Крушка
Пианг
Говедина
Јаје
Кокосово уље и кокосов шећер

Осим горе наведене листе намирница, иноситол се налази и у суплементима. Међутим, прво се морате консултовати са лекаром. Без обзира да ли су вам потребни додатни додаци инозитола или не.