5 једноставних начина за спречавање повраћања из околине

Гастроентеритис или познатији као повраћање настаје услед бактеријских и вирусних инфекција дигестивног тракта. Најефикаснији начин спречавања повраћања је спречавање развоја клица које узрокују његово ширење на тело здраве особе.

Без ефикасних превентивних мера, ова болест се може врло брзо проширити. У ствари, ако на њу утичу деца и старије особе, то може довести до компликација опасних по живот. Па, како се то ради?

Како спречити повраћање

Повраћање се лако преноси храном, загађеном водом и директним контактом са оболелима.

Да га не бисте ухватили, ево неколико начина које треба да предузмете да бисте спречили ширење гастроентеритиса:

1. Редовно перите руке

По свему судећи, све што свакодневно користите изложено је стотинама врста клица које изазивају болести.

Ове клице могу ући у пробавни тракт када једу или додирују подручје око уста.

Због тога је први начин да спречите повраћање редовно прање руку.

Оперите руке текућом водом и сапуном након изласка из туша, руковања животињама, пре јела или додиривања предмета који могу да садрже клице.

2. Ограничите контакт са особама са повраћањем

Други начин спречавања повраћања је избегавање окидача.

Ако неко кога познајете има повраћање, ограничите контакт са њим док му не буде боље и док више нема симптоме повраћања.

Деца која доживе повраћање не би требало да иду прво у школу. Такође им се не саветује да пливају ако и даље имају честу дијареју.

То је зато што се бактерије могу померити из фецеса и контаминирати воду у базену, а да тога нису свесне.

3. Храну чувати и припремати хигијенски

Клице које изазивају повраћање могу се лако проширити, чак и од сировина до чисте куване хране.

Контаминацију можете спречити повраћањем клица раздвајањем контејнера за складиштење хране код куће.

Такође, користите даске за резање и ножеве који се разликују између меса и поврћа како бисте спречили унакрсну контаминацију. Оперите сав прибор који користите за сечење, припрему и обраду хране како бисте је одржавали хигијенском.

4. Избегавајте конзумацију сирове хране

Избегавајте јести сирово месо, рибу, млеко, јаја или друге производе животињског порекла. Свеже намирнице попут поврћа и воћа такође треба добро опрати пре конзумирања.

Ова метода може помоћи у спречавању преноса повраћања. То је зато што бактерије, вируси и паразити који узрокују повраћање успијевају у састојцима сирове хране.

Ове клице ће умрети тек након што буду изложене високим температурама у процесу обраде.

5. Одржавајте чистоћу пребивалишта

Треба узети у обзир не само личну хигијену, већ и чистоћу пребивалишта.

Ова метода вам такође може помоћи да спречите пренос повраћања. Тачке које захтевају додатну пажњу укључују спаваће собе, купатила, кухиње, трпезарије и просторе за кување.

Чистите ово подручје редовно, најмање једном недељно. Користите раствор за дезинфекцију да бисте се решили свих бактерија и вируса који узрокују ову болест, посебно у нетакнутим угловима куће.

Најједноставнији начин спречавања повраћања је одржавање личне хигијене и околине.

Бактерије и вируси можда неће у потпуности нестати, али можете смањити ризик од развоја болести.

Одржавање чистоће спречиће вас и од других заразних болести. Зато почните да се навикавате на овај здрав начин живота како би се ваше здравље увек одржавало.