Преглед садржаја:
Вежбање је здрава активност и тело би требало да учини да се осећа свежије. Међутим, неки људи заправо осећају свраб тела приликом вежбања. Уместо да осећате благодати вежбања, заузети сте гребањем тела и не можете се усредсредити на правилно вежбање.
Свраб који се јавља током вежбања може се осетити различито за сваку особу, у распону од благог до јаког и неподношљивог. Ова необична ствар може се догодити било где на телу, попут власишта, лица, врата, рамена, пазуха, лактова и груди. Шта значи ако тело сврби током вежбања? Па, важно је да тачно знате шта узрокује свраб. На тај начин можете се правилно лечити и вратити се удобном вежбању.
Разни узроци свраба тела током вежбања
Сува кожа
Сува кожа, суво време и ниска влажност ваздуха најчешће су пријављени узроци свраба тела током вежбања. Не погрешите, чак и током вежбања, проблеми са сувом кожом и даље могу напасти. Нарочито ако вежбате на ветровитом месту. Кожа ће се лакше исушити и надражити.
Ако је то случај, можете једноставно користити хидратантну крему пре вежбања. Поред тога, наравно да би било још боље ако редовно одржавате влажност коже.
Алергија
Још један узрок свраба током вежбања је сапун, лосион, козметика или детерџент који сте управо покушали да изазвате алергијску реакцију на кожи.
Ако се свраб који се подудара поклапа са новим производом или ако користите одећу која је опрана потпуно новим детерџентом, покушајте да престанете да га користите и проверите да ли се мења или не. Ако је производ узрок, одмах престаните да га користите.
У врло ретким случајевима човек може да доживи алергијску реакцију на зној који његово тело само производи. Ако не пронађете узрок алергије, одмах се обратите лекару.
Ослобађање хистамина
Недавна теорија сугерише да је свраб током вежбања резултат ослобађања хистамина током вежбања. Хистамин је природна супстанца у телу чија је функција ширење крвних судова. Током вежбања, ваши крвни судови ће се заиста проширити, тако да тело добија одговарајућу залиху кисеоника и крви.
Нажалост, код неких људи хистамин може изазвати свраб у свим или одређеним деловима тела. Ако сте тек на почетку активних спортова, можда нећете осећати превише свраб. Професионални спортисти обично узимају антихистаминике пре вежбања како би смањили свраб. Међутим, ако је свраб врло јак, прво треба да се одмарате недељу дана док свраб не попусти.
Нежељени ефекти лека
Познато је да неки лекови имају нежељене ефекте, наиме свраб тела током вежбања. Неке од ових класа лекова су антибиотици, средства за ублажавање болова и диуретички лекови. У ствари, ови лекови укључују лекове које често прописују лекари. Ако сумњате да је узрок свраба лек који узимате, обратите се лекару и фармацеуту за употребу лека.
Немојте гребати сврбеж на кожи. Ово може погоршати симптоме и може довести до ране која је склона инфекцији. Нанесите хладан облог или хладну маст на кожу која вас сврби. Ако наиђете на свраб који је врло јак, чак и на анафилактичку реакцију (отежано дисање и драстичан пад крвног притиска), одмах потражите медицинску помоћ јер је ово озбиљно стање.
