Благодати сури краставца и његових својстава по здравље

Обично се пре месеца Рамазана многи продају и послужују пића од сури краставаца. Плод који се много појављује током овог поста, овалног је облика са жућкастозеленом бојом коже, а текстура меса је мека и садржи пуно воде. Које су благодати сури краставца добре за здравље? Погледајмо објашњење у наставку.

Предности сури краставца за здравље тела

Иако се у имену овог воћа користи назив краставац, у ствари је краставац сури члан породице бундева-лабуан (Цуцурбитацеае), још увек породица са тиквама и дињама. Ово воће садржи разне хранљиве састојке као што су линолна киселина, витамин А, витамин Ц, калијум, калијум и магнезијум који су хранљиви за тело.

Испод су разне предности воћа за гашење жеђи, наиме краставац који је многима омиљен да пости брзо:

1. Спречити Алцхајмерову болест

Једна од благодати сури краставца је та што садржи велике количине витамина К (витамин растворљив у масти). Витамин К је неопходан за повећање коштане масе и развој остеотропије у зглобовима. Витамин К се такође разуме као лек за ограничавање неуронских оштећења у мозгу. Дакле, нико други, конзумирањем воћа краставца у правој количини може помоћи у спречавању Алцхајмерове болести.

2. Као извор антиоксиданата

Цитирано са клинике Маио, сури краставаца садржи неколико антиоксиданата, укључујући витамин Ц, бета каротен, флавоноиде, тритерпене и лигнане који имају антиинфламаторна својства. Па, витамин Ц је такође познат по својим предностима имунолошког система, а бета каротен је показао да користи очном виду.

Тада су користи од сури краставца такође наведене у студији из 2010. објављене у Часопис младих фармацеута. Садржај каже да сваки члан плода потиче из породице цуцурбитацеаеима способност искорењивања слободних радикала у телу. Као што је познато, слободни радикали су повезани са разним болестима штетним за људско тело које антиоксиданти могу спречити.

3. Помаже дигестивном систему и хидрира тело

Будући да текстура сури краставца садржи обиље воде и влакана, није ни чудо што је ово воће добро и за пробавни систем. Онима који често имају потешкоће са дефекацијом, пате од чирева или чир на желуцу саветује се да једу воће краставца које се у индијском друштву често назива и „бартех“ или „досакаја“.

4. Садржи супстанце против рака

Ово воће, које има друго име бетик краставац, такође функционише да спречава раст ћелија карцинома и тумора. Према студији из 2010. објављеној у Научни светски часописНаучници су открили да сапонини у сури краставца могу помоћи у блокирању важних сигналних путева како би спречили настанак ћелија карцинома и оштетили метаболизам тела.