Деток чај за дијете, да ли је ефикасан? постоје ли нежељени ефекти?

На друштвеним мрежама било је много реклама за детоксикационе чајеве за дијете за мршављење. Предвидиво је да пијење овог чаја за детоксикацију може за кратко време донети значајне резултате за мршављење. Али, пре него што купите и користите детоксикационе чајеве за исхрану, добро је обратити пажњу на следеће важне ствари.

Шта је детоксикациони чај за дијету?

Деток чајеви су врста чајева за које се тврди да пружају интензивно чишћење дигестивног система како би помогли у постизању жељеног облика тела. Чишћење дигестивног система може вам помоћи да смршате и повећате ниво енергије.

Овај чај, који је уједно и кофеински напитак, обично садржи неколико природних састојака без конзерванса. Биљни састојци које садржи, између осталог, ђумбир, семе коморача и лимунска трава који могу сагоревати масноће, регулисати ниво шећера у крви и помоћи пробавном систему.

Али, постоји неколико ствари које бисте требали знати о детоксикационим чајевима …

1. Још увек морате да вежбате и храните се здраво

Ако намеравате да смршате, не можете само да пијете детоксикациони чај сами. Разлог је тај што се чај такође мора конзумирати заједно са одговарајућом минералном водом, здравом храном, па чак и редовним вежбањем.

Понекад се у овом пакету дијетних чајева мора поштовати нека ограничења у вези са храном и пићима, попут млека или безалкохолних пића. У суштини, пијењем овог чаја и даље морате поново да се потрудите да бисте одржали исхрану и телесну кондицију како резултати губитка килограма не би били узалудни.

2. Не мора бити изгубљена масноћа

Детокс чајеви за ову дијету обично садрже кофеин и диуретичке лекове који могу покренути губитак течности из вашег тела. Детокс чајеви такође могу да изазову лаксативни ефекат због којег се црева померају и испирају отпад из вашег дигестивног система. То резултира лакшим ефектом и равнијим стомаком.

У ствари, ваш стомак није нужно знак расипања масти. Будући да су детоксикацијски чајеви по својој природи диуретички, течности у вашем телу могу се трошити тако да у телу имате осећај лакоће.

3. Имати одређене нежељене ефекте

Поред тога, ови дијетни детоксикацијски чајеви обично садрже неке додатне састојке који могу бити дизајнирани да смање апетит, промене метаболизам или на друге начине подстакну губитак килограма. Један од састојака који се често појављује у детоксикационим чајевима је сена, која је природна биљка лаксативног дејства.

Према свеобухватној бази података о природним лековима, нежељени ефекти употребе сене могу изазвати нелагодност у стомаку, грчеве, надимање, гасове, мучнину и дијареју. Прекомерна употреба може довести до смањења абнормалности калијума и других електролита. Још горе, ово може покренути грчење мишића и абнормалне срчане ритмове.

4. Може отежати спавање

Већина чајева углавном садржи кофеин. Овај стимуланс кофеина у основи сузбија апетит и покреће пробавни систем да ради више.

Али нажалост, конзумирање превише кофеина такође може да поремети ваш распоред спавања. Неријетко вам свакодневни распоред спавања и квалитет могу бити нарушени. Као што је познато, лош квалитет спавања код особе може довести до преједања и успореног метаболизма. Ово заправо може поткопати ваше напоре у исхрани.