Како затегнути опуштену кожу након губитка килограма

Честитам! Сав напоран и знојан зној који сте до сада жртвовали коначно се исплатио. Успех у мршављењу је импресиван подвиг који не могу сви постићи глатко. Међутим, идеална телесна тежина након одсецања неколико цифара на ваги понекад узрокује један нежељени ефекат који је прилично иритантан: опуштеност коже. Нажалост, опуштеност коже не само да умањује самопоуздање, већ може утицати и на ваше здравље. Опуштена кожа може проузроковати осип и инфекције

Како затегнути опуштеност и опуштеност коже након успешног губитка килограма? Погледајте савете овде.

Зашто кожа постаје опуштена и опуштена након губитка килограма?

Људска кожа је аналогна балону. У свом изворном стању, гумена текстура балона је уска и еластична, која ће се и даље ширити када се напуни ваздухом. Када се испуше, балон се неће вратити у првобитну величину. Гумени балон ће се заправо истегнути и олабавити. Исто тако и људска кожа. Кожа ће се сама истегнути да прилагоди сваку додатну тежину коју ваше тело добија.

Временом еластичност коже и везивног ткива слаби као резултат сталног присиљавања на истезање. Стога, када се уклоне наслаге масти, кожа више не може да се затвори. Што се кожа дуже вуче, то је мања вероватноћа да се врати у првобитно стање.

Међутим, није потпуно немогуће да се кожа зацели и поправи. Способност коже да се поново растеже и затеже након губитка килограма зависиће од многих фактора, као што су квалитет њених компонената (колико колагена и еластина има кожа), старост, генетика, сунчева светлост, колико килограма губите и да ли дим или дим.не.

Како затегнути опуштену кожу након губитка килограма?

Нема једноставног начина да вратите опуштеној кожи првобитни изглед након губитка килограма. До данас не постоје креме за затезање коже, орални лекови, стезници или „чаробна“ крпа омотана око стомака која могу брзо затегнути кожу. Постоје само четири поуздана начина за обнављање ваше затегнуте коже, и то:

1. Изградите мишиће

Осим резања масти, строге дуготрајне дијете често губе мишићну масу. Губитак мишићне масе додатно ће проширити „празнину“ између коже и ткива испод.

Па, изградња мишића је главно решење овог проблема са кожом, јер ће мишићи бити присутни да замене положај масти како би попунили опуштеност коже. Идеално мишићаво тело тада ствара здравији и фит физички изглед, уместо „мршаве, али масне“ мршаве масти коју тамо можете пронаћи.

Усредсредите своју рутину вежбања на тренинг мишићне снаге, попут дизања тегова, склекова или чучњева како бисте помогли у изградњи мишићне масе.

2. Проширите неколико врста важних хранљивих састојака

Унутрашњи слој коже чине протеини, укључујући колаген и еластин. Колаген чини скоро 80% структуре коже дајући јој гипку и јаку текстуру. Еластин игра улогу у одржавању коже затегнутом и еластичном.

Многи не схватају да на доступност ова два средства за промоцију коже на неки начин утиче храна коју једете. Одређене хранљиве материје су важне за производњу колагена и других компонената здраве коже, као што су протеини, витамин Ц, омега-3 масне киселине и вода. Неколико врста ових хранљивих састојака можете пронаћи у зеленом поврћу, парадајзу, поморанџи и лососу

3. Затегните кожу код лекара

Ако је опуштена и опуштена кожа само на неколико места, можете се обратити свом дерматологу. Ваш лекар може да користи уређај за затезање коже који користи енергију инфрацрвене фреквенције или ултразвук да би решио ваш проблем са кожом.

4. Операција контурисања тела

Када је количина изгубљене тежине веома велика, чак и до десетина килограма, само изградња мишића и редовно једење није довољно. Ове две методе саме неће испунити тако велику празнину. Лекарски третман за затезање коже такође може бити неадекватан. Једина ефикасна метода неге коже у овом случају је операција контурисања тела.

Током извођења ове операције, лекар ће направити велике резове на погођеним деловима тела како би уклонио вишак коже и масти. Резови се затим поново шиве. Хирургија контурисања тела обично циља на подручја тела која су масна и склона опуштању, попут стомака, задњице, кукова, бутина, леђа, лица и надлактица.

Али овај метод се ретко може урадити. Само око 20% бивших гојазних људи подвргава се операцијама контурисања тела, каже др Јохн Мортон, председник Америчког друштва за метаболичку и бариатријску хирургију.