Преглед садржаја:
Један од проблема које жене често имају, али им је непријатно да их открију је да вагина није толико близу као некада. У ствари, овај проблем је прилично чест и у већини случајева је природан. Међутим, опуштена вагина може вас учинити несигурним и нећете добити највише задовољства у кревету. Поред тога, уска вагина може довести до стања као што је уринарна инконтиненција. Па, не треба да бринеш. Уз одговарајућу негу и технику, вагина се може поново подмладити. Постоје различити начини за стезање вагине које можете испробати. Следи комплетан преглед сваке методе.
1. Гимнастика за стезање вагине
Вагина се може опустити због различитих ствари. То може бити зато што мишићи доње карлице у вашем вагиналном подручју слабе или зато што се слузница вагиналне коже олабави. Ако током секса не осетите јак вагинални угриз, може доћи до слабљења мишића доње карлице. То је можда због нормалног порођаја или процеса старења.
Да бисте стегнули мишиће око вагине, можете радити вежбе код куће. Једна од њих су Кегелове вежбе. Погледајте водич за извођење Кегелових вежби на овом линку. Поред Кегелових вежби, можете радити и једноставне вежбе као што су вежбе за кукове, чучњеве и подизање ногу. Рутинско извођење ових вежби може бити моћан начин за стезање вагине.
2. Ласерска терапија
Ако је узрок опуштања вагине природно старење, можда ћете желети да размислите о ласерској терапији. Уз ласерску терапију, слузница ваше вагине биће „пуцана“ посебним ласерским зраком. Ласер ће покренути производњу колагена у кожи. На тај начин, слој коже и вагинално ткиво вратит ће се затегнути и гипки као и прије.
Ова терапија за подмлађивање женских органа не захтева никакву операцију или операцију. Процес је врло брз, што је само око 15 минута. Ласерски пиштољ биће уметнут у вагину удаљену четири до шест центиметара. Затим се ласер испаљује или пуца у вагину. Ова ласерска светлост ће продрети у зид вагине приближно до пола милиметра. Ова дубина је довољна да досегне слој коже који је одговоран за производњу колагена. Топлина овог ласерског светла подржаће производњу колагена и еластина, који су две врсте протеинских супстанци које функционишу да одржавају слојеве коже чврстим и гипким.
3. Одржавајте здраву исхрану
Једноставан начин затварања вагине је одржавање здраве исхране. Као што је претходно поменуто, вагина може постати опуштена због процеса старења. Овај процес старења је узрокован смањењем колагена и еластина. У међувремену, нивои колагена и еластина у телу ће се смањити због слободних радикала који оштећују ћелије на слузници вагиналне коже. Да бисте се спречили и спречили слободне радикале, морате повећати унос хране богате антиоксидантима.
Храна богата антиоксидантима је поврће и воће јаке боје, било да је врло тамно или врло светло. Остали извори хране богати антиоксидантима укључују орахе, печурке, рибу и јогурт.
Избегавајте конзумацију алкохолних пића, хране која садржи јаке хемикалије или конзервансе и престаните да пушите. Те ствари су извор слободних радикала који могу пореметити ниво колагена и еластина у вашем женском подручју.
Икс
