Узроци губитка косе и ефикасни начини лечења

Да ли сте знали да људи могу да доживе губитак косе од 50 до 100 длака дневно? Колико год застрашујуће звучало, губитак косе уопште неће довести до проређивања косе (или чак ћелавости). Разлог је тај што на глави имате отприлике 100 хиљада длака, а нове длаке расту истовремено замењујући косу која је отпала. У овом чланку погледајте различите узроке губитка косе од тривијалних до озбиљних.

Који су узроци губитка косе?

Тачно је да мушкарци чешће губе косу од жена, углавном због ћелавости. Међутим, проређивање и губитак косе такође су чести код жена. Узроци губитка косе се широко разликују, од најједноставнијих, попут недостатка витамина, до сложенијих проблема, наиме знакова и симптома болести.

1. Стрес

Физичке трауме свих врста, од јаког стреса, незгода, након порођаја, драстичног губитка килограма и озбиљних болести, могу проузроковати велики, чак и привремени губитак косе.

У ствари, емоционалне промене услед развода, жаловања и радних проблема такође могу проузроковати ова стања. У медицини је овај проблем познат као телогени ефлувијум.

Жене које доживе телогени ефлувијум углавном примећују губитак косе шест недеља до три месеца након што доживе јак стрес.

Животни циклус косе има три важне фазе, и то период раста, период одмора и губитак. Снажни стрес може пореметити циклус косе и тако убрзати губитак косе.

Знак може бити од нити које испадају из корена (на крају имају овалне „џепове“ попут сијалице). Овај „џеп“ значи да је коса прошла читаву фазу раста, што значи да је циклус убрзан због ефеката стреса.

Како се носити са тим?

Губитак косе узрокован телогеним ефлувијумом захтева само време. Раст косе ће се нормализовати како се тело опоравља од стреса.

Стога, постарајте се да избегавате све што вас може стресирати. Покушајте да увек мислите позитивно бавећи се јогом и медитацијом. Умирујући ефекат створен јогом и медитацијом помоћи ће вам да јасно размишљате.

Поред тога, побрините се да довољно спавате (приближно 7 сати), пијете пуно минералне воде и једете храну богату протеинима. Прехрана је од суштинског значаја за раст косе.

Однос између хране и косе је врло близак. Коса је направљена од протеина који се назива кератин. Дакле, требали бисте повећати унос протеина.

2. Губитак косе због деривата

Генетски губитак косе је најчешћи узрок губитка косе. Гени се могу пренијети од било којег родитеља, али постоји већи ризик од губитка косе ако су оба родитеља имала губитак косе.

Жене које имају генетско стањивање косе (андрогена алопеција) имају тенденцију да доживе проређивање у линији косе. Иако се ово стање обично јавља око 50-60 година, могуће је да се симптоми почну појављивати и развијати у двадесетим годинама.

Генерално, сваки пут када вам коса опадне, она ће бити замењена новом косом исте величине. У овом случају, међутим, свака нова длака имаће глатку и тању текстуру, јер се фоликули косе смањују и постепено престају да расту уопште.

Како се носити са тим?

Ћелавост се може спречити узимањем лекова за раст косе, мада код жена дозу треба смањити. Постоје две врсте лекова који се могу користити за поправљање губитка косе, а то су миноксидил и финастерид.

Миноксидил је безбедан за употребу код мушкараца и жена, али како се извештава са веб странице МД, чини се да је миноксидил ефикаснији за употребу код жена које пате од озбиљног губитка косе од мушкараца. Ако је миноксидил ефикаснији за жене, финастерид је лек за губитак косе који је широко одобрен за рад код мушкараца.

Али пре него што га употребите, важно је да прво прво питате свог лекара како бисте добили најбоље лекове за губитак косе у складу са вашим стањем.

3. Вишак витамина А.

Извештавање са хеалтх.цом позивајући се на Америчку академију за дерматологију, конзумирање превише додатака витамина А или одређених лекова може изазвати губитак косе.

Како се носити са тим?

Ако је узрок губитка косе вишак витамина А, онда је један од ефикасних начина за његово превазилажење ограничавање и смањење уноса витамина А док се нормализује.

Пре узимања витаминских и минералних додатака, увек треба обратити пажњу на њихов садржај. Не бирајте додатке који садрже 5000 ИУ витамина А или 1500 микрограма, јер ти додаци премашују дневну адекватност витамина А.

Боље је одабрати додатак који садржи 20% потребе за витамином А дневно у облику бета каротена или смеше каротена.

Такође прочитајте информације о хранљивој вредности на паковањима са храном обогаћеним витамином А. Ограничите храну која садржи 50% или више витамина А у облику ретинола по порцији, можете узимати 1-2 пута недељно. Најважније је да прво требате да се обратите лекару или нутриционисти ако желите да узимате додатке витамина А.

4. Недостатак витамина Б.

Недостатак витамина Б је реткост, али такође може доћи до губитка косе због недостатка витамина Б. Без обзира на то, узрок овог губитка косе је једноставан за решавање.

Како се носити са тим?

Редовно узимајте суплементе витамина Б, а прехрану и исхрану мењајте храном богатом витаминима Б (месо, риба, кукуруз, кромпир, бундева, грашак, батат) и не-цитрусним воћем које садржи добре масти, попут авокада и ораха .

5. Недостатак протеина

Други узрок губитка косе може бити зато што сте на дијети са ниским садржајем протеина. Протеини су главни грађевни елементи тела, укључујући ћелије длаке. Премали унос протеина може ослабити структуру косе и успорити раст косе.

Узроци губитка косе због недостатка протеина могу почети да се јављају 2-3 месеца након смањеног уноса протеина.

Како се носити са тим?

На основу АКГ индонежанског Министарства здравља, стандардна стопа адекватности протеина за Индонежане је око 56-59 грама дневно за жене и 62-66 грама дневно за мушкарце. Унос протеина је прилично лако добити, укључујући рибу, месо и јаја.

Ако сте веган или вегетаријанац, задовољите своје потребе за протеинима, од махунарки попут бадема, тофуа и темпеха, до неколико високопротеинског воћа и поврћа (авокадо, датуље, гуава, јацкфруит, чипс, броколи, печурке, кромпир, кукуруз шећерац итд.) и шпаргле)

6. Анемија

Готово 1 од 10 жена старости 20-49 година има анемију због недостатка гвожђа. Жене које имају јака менструална крварења или имају недовољне потребе за гвожђем чешће ће доживети анемију.

Анемија због недостатка гвожђа узрокује екстремни умор, слабост у телу и бледу кожу. Такође се могу јавити понављајуће главобоље, потешкоће са концентрацијом, хладни дланови и стопала и губитак косе.

Телу је потребан довољан унос гвожђа да би могао да преноси кисеоник до ћелија тела кроз крв, укључујући и фоликуле длаке. Зато ће, ако сте анемични због недостатка гвожђа, ваша коса бити склона губитку.

Женама је обично потребно 18 милиграма гвожђа дневно, док је у менопаузи потреба 8 милиграма дневно.

Како се носити са тим?

Суплементи гвожђа могу вам помоћи у лечењу анемије (потражите додатке који такође садрже биотин, силицијум диоксид и Л-цистеин). Уз то, унесите довољно гвожђа из свакодневне дијете.

Гвожђе се налази у зеленом лиснатом поврћу, зеленом луку, индијским орашчићима, сушеном воћу, месу, живини, утврђеним житарицама и тестенинама.

Ако сте вегетаријанац, унесите гвожђе из спанаћа. Препоручује се да се задовоље потребе за гвожђем заједно са витамином Ц, што може помоћи у олакшавању апсорпције гвожђа.

Такође можете узимати суплементе гвожђа ако заиста имате недостатак, али након консултација са лекаром.

7. Поремећаји штитасте жлезде

Хипотироидизам је стање у којем штитна жлезда не ради оптимално на стварању хормона повезаних са метаболизмом, растом и развојем тела.

У међувремену, хипертироидизам је медицинско стање у којем је производња метаболичких хормона заправо прекомерна, што узрокује лупање срца, дијареју, раздражљивост, нервозу, влажну кожу, слабост мишића и изразе очију који увек изгледају шокирано.

Хипотироидизам може изазвати неколико симптома, укључујући дебљање без узрока, умор, затвор, депресију и потешкоће са концентрацијом. Коса, кожа и нокти су ломљиви и лако се ломе. Поремећаји штитњаче су чешћи код жена, посебно у 50-им годинама.

Обе врсте поремећаја штитне жлезде могу проузроковати губитак косе.

Како се носити са тим?

Посаветујте се са својим лекаром о лековима који одговарају вашем здравственом стању. Лекар може да препише лекове са хормонима штитасте жлезде да би се ниво хормона нормализовао.

Можда ћете имати рутински тест на ТСХ како бисте били сигурни да се дозира тачна доза. Када се ниво хормона штитњаче врати у нормалу, губитак косе ће се такође ојачати.

8. Аутоимуне болести

Алопеција ареата је аутоимунски поремећај у којем имунолошки систем тела сматра косу штетном страном честицом и напада фоликуле длаке назад. Узрок није сигуран, али алопеција ареата може утицати и на жене и на мушкарце. Научници процењују да важни фактори за овај поремећај укључују стрес.

Ово стање се јавља у три облика. Типично, алопеција ареата узрокује мале ћелаве површине коже главе, чешће познате као удубљење, или делимичан губитак косе на обрвама или длакама на ногама. Потпуна ћелавост главе назива се алопеција тоталис, док се ћелавост јавља у целом телу која се назива алопеција универзална.

Лупус је хронична аутоимуна болест која узрокује да имуни систем напада здраво ткиво. Ово стање погађа приближно 1,5 милиона људи широм света и има тенденцију да напада жене током трудноће.

Лупус изазива екстремни умор, главобољу, ране у устима и отечене и болне зглобове. Многи људи показују црвени осип сличан лептиру на лицу и осетљиви су на сунчеву светлост. Многи људи са лупусом такође имају губитак косе, што може бити праћено испирањем и иритацијом коже главе.

Како се носити са тим?

Ако приметите било какве промене у губитку косе, најбоље је да се консултујете са својим лекаром за више информација о тачном узроку вашег проблема. Аутоимуне болести могу се лечити посебном терапијом и лековима под надзором лекара.

9. Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)

ПЦОС је поремећај неравнотеже између женских и мушких полних хормона. Вишак хормона андрогена може да изазове цисте у материци, повећање телесне тежине, ризик од дијабетеса, промене у менструалном циклусу и неплодност.

Чак и ПЦОС може проузроковати губитак косе. И не само то, ПЦОС код жена такође може проузроковати неправилан раст косе на већини делова тела, попут бркова и браде.

Како се носити са тим?

ПЦОС се може лечити узимањем контрацептивних таблета на рецепт које садрже анти-андрогене који блокирају тестостерон. Алтернативно, лекар ће прописати спиронолактон који такође блокира мушке полне хормоне, хируршке захвате за уклањање циста или са променама у здравом начину живота и обрасцу.

10. Нездраво власиште

Нездраво власиште може проузроковати упале, отежавајући коси правилан раст. Стања коже која могу проузроковати губитак косе, укључујући себороични дерматитис, псоријазу и гљивичне инфекције (перут)

Како се носити са тим?

У зависности од стања које имате, лечење ће сигурно варирати. На пример лековити шампони за себороични дерматитис и локални или орални лекови за псоријазу.

У међувремену, ако је узрок губитка косе гљивична инфекција (перут), тада користите шампон против перути који садржи цинк пиритион, салицилну киселину, селен сулфид, кетоконазол и угаљни катран.

Ако сте испробали разне горе наведене методе дуже од месец дана, а симптоми се нису побољшали, требало би да се обратите лекару.

11. Пречесто користите грејач за косу

Пречесто користите обликовање косе фен за косу а равно гвожђе заправо може да уништи природна својства косе. Нарочито ако је температура превисока. Разлог је тај што овај алат уклања природну влагу косе смањујући њен садржај воде.

Коначно, коса је оштећена, сува и подељена. Не ретко се користифен за косуили често, вруће исправљање косе такође може отежати раст косе.

Како се носити са тим?

Да бисте ублажили нежељене ефекте производа за обликовање косе, увек користите регенератор под тушем и заштитите косу пре него што је обликујете помоћу вруће опреме са уређајем. заштита од топлоте.

Такође, косу треба да оставите сувом и бар једном недељно покушајте да ограничите време када исправите или увијете косу помоћу пегле (која садржи велику топлоту).

12. Трихотиломанија

Трихотиломанија такође може бити узрок губитка косе. Трихотиломанија је поремећај контроле импулса због којег особа непрекидно и нехотично (импулсивно) чупа косу.

Коса која се чупа није само длака на глави. Разлог је тај што људи који имају трихотиломанију такође могу чупати обрве, трепавице и другу косу.

Ако се не лечи, ово стање ће иритирати власиште и изгубити природну заштиту косе, што ће резултирати ћелавошћу на делу длаке која се чупа. Трихотиломанија је честа код жена и мушкараца.

Како се носити са тим?

Антидепресиви су прилично ефикасни у лечењу овог стања, али терапија за контролу понашања је алтернативни третман који је једнако ефикасан.

Имајте на уму да трихотиломанија није поремећај који се може зауставити тек тако. Дакле, ако осећате да имате ову навику, одмах се обратите лекару како бисте могли да се даље лечите.