Који су ефикасни природни лекови за стомачну киселину?

Проблеми са рефлуксом желучане киселине сигурно доводе до поремећаја активности. Желучана киселина расте, узрокујући бол у стомаку и осећај печења у грудима (горушица). Поред медицинских лекова, за лечење растуће желучане киселине можете користити и природне састојке.

Не морате се ни трудити да их тражите јер се многи од ових природних састојака могу наћи у кухињи. Који су ови састојци и колико су ефикасни? Погледајте следеће информације.

Традиционални лек за желудачну киселину који је лако доступан

Киселинска рефлуксна болест (гастроезофагусна рефлуксна болест/ ГЕРБ) настаје када се желучана киселина поново дигне у једњак. Ово стање тада узрокује бројне симптоме који често треба лечити лековима.

Узимање ГЕРД лекова као што су антациди је обично први корак у решавању овог стања. Међутим, ако још не желите да узимате лекове, а симптоми ГЕРБ-а су и даље благи, следећи природни састојци могу бити алтернатива.

1. Ђумбир

Верује се да фенолне супстанце у ђумбиру ублажавају иритацију гастроинтестиналног тракта и спречавају контракцију стомачних мишића. Ово може смањити ризик од рефлукса киселине назад у једњак. То значи да се конзумирањем ђумбира може избећи могућност рефлукса желучане киселине.

Поред тога, ова биљна биљка има и противупална својства која су добра за тело. Ову корист су стручњаци доказали истраживањем у часопису Цанцер Превентион Ресеарцх 2011. године.

Стручњаци су открили да се симптоми упале у телу могу смањити након узимања додатака ђумбира током једног месеца. То је зато што топли осећај ђумбира може помоћи да се тело смири, као и да смањи производњу стомачне киселине.

Ова биљна биљка такође може смањити мучнину, спречити болове у мишићима и смањити оток у телу. Ову жалбу обично имају људи који пате од ГЕРБ-а или сличних дигестивних поремећаја.

Иако су благодати ђумбира као природног лека за стомачну киселину доказане, стручњацима су и даље потребне даље анализе и истраживања. Још увек не знају са сигурношћу колико дуго ефекат ђумбира спречава рефлукс стомачне киселине.

2. Уље пеперминта

Уље пеперминта је есенцијално уље цветова и лишћа нане. Осим што појачава укус и арому, ово уље такође има потенцијал да буде природни лек за бројне пробавне поремећаје, укључујући рефлукс киселине.

Уље пеперминта већ дуже време се користи за ублажавање мучнине, желучаних тегоба и поремећаја варења. Тренутно је уље пеперминта један од главних биљних лекова за решавање притужби због желучане киселине и синдрома иритабилног црева.

Међутим, студије о предностима уља пеперминта за пацијенте са ГЕРД су и даље ограничене. Постојеће студије такође користе ово уље са уљем кима. Дакле, нејасно је да ли ове користи заиста потичу само од уља пеперминта.

И даље можете користити уље од менте, али умерено. Такође не бисте требали узимати уље од менте заједно са антацидима, јер то може повећати ризик горушица.

3. Листови босиљка

Листови босиљка већ дуго се користе као традиционални лек за лечење затвора, дијареје, поремећаја варења и симптома рефлукса киселине. У тајландској медицини се верује да ова биљка помаже у лечењу кашља, кожних болести и цревних поремећаја.

Користи лишћа босиљка потичу од његових терпеноидних једињења, посебно еугенола, тимола и естраголе. Ова различита једињења помажу у спречавању рефлукса киселине и поспешују обнављање функције надраженог желуца и једњака.

Можете капати кашичицу листова босиљка у шољи воде 10 минута. Такође можете узимати 2-5 капи уља босиљка три пута дневно или узимати додатак са максималном дневном дозом од 2,5 грама.

4.Лицорице (сладић)

Још једна биљка која може бити природни лек за рефлукс киселине је сладић, звани корен сладића. Ова биљка се користи за лечење разних болести, од прехладе до дигестивних поремећаја попут болести јетре и рефлукса киселине.

Сладић делује смирујући слузницу желуца и ублажавајући упале и благе болове изазване сталним излагањем желудачној киселини. Активне супстанце у овој биљци такође помажу у спречавању оштећења желуца стварањем заштитног слоја.

Постоји неколико различитих врста сладића. Сладић, који садржи активни састојак глицириза, није уобичајено коришћен јер има озбиљне нежељене ефекте. У међувремену, врсте сладића су уобичајене у традиционалној медицини деглициризовани сладић (ДГЛ).

Тврди се да ДГЛ помаже у ублажавању симптома чир на желуцу, чир на устима и ГЕРБ без истих нежељених ефеката као сладиће са садржајем глициризе. Ово својство можете добити узимањем додатака ДГЛ у облику капсула или таблета.

5. Куркума

У традиционалној медицини куркума се користи за ублажавање тегоба повезаних са упалом као што су болови у зглобовима, менструални болови, дисфункција јетре и пробавна дисфункција. То је зато што куркума има антиинфламаторна и антиоксидативна својства.

Куркума се сада више користи за лечење жгаравице као резултат горушица, чир на желуцу и упала гастроинтестиналног тракта. Студија 2019. године показала је својства куркуме као природног лека за желучану киселину и упале једњака (езофагитис).

Већина анти-инфламаторних и антиоксидативних својстава куркуме потиче од супстанце која се назива куркумин. Главна функција куркумина је да помогне у заштити слузнице желуца од оштећења узрокованих узимањем НСАИД-а за ублажавање болова и других хемикалија.

Познато је да ублаживачи НСАИД нагризају заштитну слузницу желуца. Као резултат, ништа не штити стомак од сталног излагања желудачној киселини. И не само то, куркумин такође инхибира раст бактерија које узрокују чир на желуцу.

6. Душо

Верује се да мед може да буде природни лек за рефлуксну киселину и помаже у ублажавању болова у грлу због упале. Сматра се да је овај природни састојак богат предностима јер може да делује као антиоксидант, антиинфламаторно и антибактеријско средство.

Многи истраживачи верују да мед делује на много начина. Према једној студији из Индијски часопис за медицинска истраживања, мед може ублажити симптоме рефлуксне киселине на следеће начине.

Мед спречава оштећење ћелија у дигестивном тракту сузбијајући ефекте слободних радикала.
Текстура меда је савршена за формирање заштитног слоја на зидовима једњака.
Текстура и својства меда помажу у неутралисању желучане киселине.
Противупална својства меда смањују упалу једњака.
Мед је природни састојак који подржава медицинске предности лечења ГЕРД-а.

Мед можете користити као биљни лек за рефлукс киселине тако што га конзумирате директно или мешајући у пића. Изаберите колико год је могуће природни мед без адитива.

7. Камилица

Камилица је природни састојак који је богат антиинфламаторним супстанцама. Ова супстанца помаже у ублажавању болова због упале која се јавља у органима. У ствари, шоља чаја од камилице може да има ефекат ублажавања болова сличан ономе код НСАИД-а.

Захваљујући овој супстанци, верује се да је камилица природни лек за пробавне поремећаје попут рефлукса киселине, дијареје и колике. Овај природни састојак користи се и у традиционалној медицини за синдром иритабилног црева.

Чај од камилице помаже у ублажавању симптома ГЕРБ-а смањујући ниво стреса. Стрес је окидач за рефлукс киселине. Конзумацијом шољице чаја од камилице можете се опустити, а самим тим смањити ризик од рефлукса киселине.

У основи, чај од камилице је сигуран за конзумацију свима. Упркос томе, постоје и људи који су алергични на ово пиће, па морају бити опрезни. Људи који су алергични на камилицу обично су алергични на одређене биљке или храну.

8. Кумин

Јинтан не само да додаје арому и укус јелима, већ такође има потенцијал да буде природни лек за рефлуксну болест киселине. Нема много студија у вези са ефикасношћу кима за оболеле од ГЕРБ-а, али постоје нека која обећавају.

Куминово уље наводно опушта мишиће танког црева. Заједно са ментолом, обе су природне противупалне супстанце које могу помоћи у ублажавању тегоба у дигестивном систему због повећане желучане киселине.

Према студији из 2019. године, употреба уља кима и ментола могла би помоћи у смањењу симптома диспепсије код 61% учесника. Диспепсија је стање познато као чир. Многи људи са диспепсијом такође имају ГЕРД.

Постоји много начина за добијање својстава кима. Можете га помешати са уљем за масажу и нанијети на болан стомак. Или кумин такође можете прерадити као зачин у свом дневном менију.

9. Банане и диње

Када се желучана киселина повећа, пХ (ниво киселости) у стомаку ће се смањити тако да стомак постане киселији. Ови кисели услови се обично неутралишу антацидним лековима који су алкални.

Испоставило се да алкална својства постоје и у састојцима хране до којих се свакодневно лако долази, попут банана и диња. Попут антацида, алкална храна ће помоћи у неутралисању желучане киселине и подићи пХ желуца као и раније.

Повратак пХ желуца помоћи ће у ублажавању таквих симптома горушица, болови у стомаку итд. Дакле, ако сте склони рефлуксу киселине, не заборавите да банане, диње и другу алкалну храну држите у кухињи.

10. Немасно млеко

Сматра се да се млеко сналази горушица и киселина рефлуксна болест. Ека Гупта, М.Б.Б.С., МД, специјалиста за гастроентерологију у болници Јохнс Хопкинс, наводи да то може бити тачно или нетачно, у зависности од врсте млека које користите.

Постоји неколико врста млека. Ено млека цело млеко, немасно млеко и немасно обрано млеко. Маст дуже траје у стомаку. То може покренути производњу желучане киселине, што може погоршати симптоме ГЕРБ-а.

У међувремену, немасно млеко може послужити као привремена препрека између слузнице желуца и желучане киселине. Стога, ако желите да ублажите симптоме ГЕРБ-а, требало би да изаберете обрано млеко или млеко без масти.

Пре него што одаберете лек, можете ублажити симптоме рефлуксне киселине помоћу природних састојака. Постоје састојци хране који се могу конзумирати директно, као и есенцијална уља која се користе локално.

Природни састојци горе могу бити моћан лек. Без обзира на то, ипак се обратите лекару ако жалбе трају или се погоршају. То може указивати на то да је ваша жалба повезана са другом болешћу или озбиљнијом болешћу.