Потребе за бебама од гвожђа, зашто је важно да се задовоље? какав је ефекат?

Када видите бебу која расте са нормалном тежином, ово сигурно радује мајку. Унос бебине хране мора се одржавати тако да се бебина тежина увек повећава. На почетку бебиног живота само мајчино млеко може испунити његове нутриционистичке потребе и учинити да његова телесна тежина и даље расте у границама нормале. Међутим, када је беба старија - у доби од 6 месеци - само мајчино млеко не може да задовољи бебине хранљиве потребе, посебно гвожђе. Дакле, ако код беба постоји недостатак гвожђа, какви су ефекти? Колико је то важно за бебине потребе за гвожђем?

Потребе за бебама од гвожђа

Новорођенчад још увек има залихе гвожђа које потичу од њихових мајки током последњег тромесечја трудноће, што је око 250-300 мг или око 75 мг по кг телесне тежине бебе.

Према истраживањима, залихе гвожђа у бебином телу могу да задовоље бебине потребе за гвожђем бар док беба не наврши 6 месеци. Тако да не морате да бринете да бебине потребе за гвожђем у раном животу нису довољне.

Поред тога, мајчино млеко, које је главна бебина храна, такође може помоћи у задовољењу бебиних потреба за гвожђем. Иако је садржај гвожђа у мајчином млеку врло мали, беба може апсорбовати гвожђе више од осталих намирница са храном и адаптираним млеком. Бебино тело може да апсорбује чак 50-70% гвожђа у мајчином млеку.

Међутим, заједно са развојем и растом бебе, повећавају се и прехрамбене потребе бебе. Када се посматра у табели стопе адекватности исхране (РДА) за 2013. годину коју је поставило Министарство здравља, потреба за гвожђем за новорођенчад старости 7-11 месеци износи 7 мг дневно.

Ову потребу наравно не може испунити само мајчино млеко, јер је садржај гвожђа у мајчином млеку веома мали. То је један од разлога зашто би бебе старије од 6 месеци требале да добијају чврсту храну.

Утицај недостатка гвожђа на бебе

Ако вашој беби недостаје гвожђа, знаци укључују:

Бебино дебљање је споро
Дечја кожа је бледа
Беба нема апетит
Бебе су често узнемирене
Бебе постају мање активне
Развој беба је спор

Због тога је важно да задовољите бебине потребе за гвожђем, посебно ако беба није искључиво дојена. Ако је ваша беба млађа од 6 месеци и није искључиво дојена, можете јој дати адаптирано млеко обогаћено гвожђем. У међувремену, бебама старијим од 6 месеци можете да додате храну са високим садржајем гвожђа уз мајчино млеко и / или адаптирано млеко.

Неке намирнице богате гвожђем су:

Говедина
Пилећа јетра
Говеђа јетра
Спанаћ
Броколи
Рибе
Јаје
Житарице обогаћене гвожђем

Поред хране богате гвожђем, можете обезбедити и храну богату витамином Ц. Витамин Ц може помоћи телу да боље апсорбује гвожђе. Неке намирнице које садрже витамин Ц препоручују се поморанџе, парадајз, паприка и јагоде.