Безброј благодати трбушне масаже од којих је штета пропустити

Масажа стомака је врста масажне терапије која се често користи за угађање телу након дугог дана активности. Посебно за оне од вас који се често жале на болове у стомаку или на пробавне проблеме, ова врста масаже може вам помоћи да је ублажите. Хајде, сазнајте остале предности масаже стомака кроз следеће критике.

Које су благодати масаже желуца за здравље?

Према Америчком удружењу за масажу (АМТА), масажна терапија позитивно утиче на физичко, ментално и социјално здравље људи. Из тог разлога, многи људи се окрећу масажној терапији како би вратили своје целокупно здравље и благостање.

Конкретно, разне предности које можете добити од масаже стомака су:

1. Ублажава затвор

Затегнути трбушни мишићи су склони да искусите затвор, познат и као затвор. Поред повећаног уноса хране богате влакнима, овај здравствени проблем може се превазићи и масажом стомака.

У малој студији објављеној у часопису Гастроентерологи Нурсинг 2016. учествовале су две групе учесника код којих се обоје развило запртје после операције. Разлика је у томе што је једна група добила масажу стомака, док друга група није добила масажу стомака.

Истраживачи су открили да су људи који су добили масажу стомака осећали мање симптома затвора. Такође су признали да није требало да проводе пуно времена вршећи нужду након масирања стомака. Индиректно, благодати трбушне масаже могу вам помоћи да изгладите црева.

2. Глатки систем за варење

Недавно истраживање објављено у часопису Цомплементари Тхерапиес ин Цлиницал Працтице открива да благодати трбушне масаже могу побољшати дигестивни систем код пацијената на операцији ендотрахеалне цеви.

Ендотрахеална цев је цев за дисање која се убацује у трахеју пацијента да би отворила дисајне путеве тако да ваздух може доћи до пацијентових плућа.

Ови резултати су пронађени након што је пацијент примао рутинску масажу стомака 15 минута два пута дневно током три дана. Не само да су побољшали варење, већ су и драстично смањили количину трбушне течности, обим стомака и трајање покрета црева.

Међутим, потребно је даље истраживање како би се то доказало.

3. Смањује надимање

За оне од вас који често доживљавају надимање, покушајте да то превазиђете масажом стомака. Студија из 2015. године открила је да је благи притисак праћен кружним покретима у стомаку ефикасан у уклањању гасова и вишка течности из желуца.

Ово се односи и на пацијенте који често имају надимање као нежељени ефекат лечења карцинома.

Ову погодност можете добити ако масажу стомака радите 15 минута два пута дневно током три дана. Не само да помаже уклањању гасова из желуца, умирујући ефекат масаже желуца такође може смањити симптоме депресије и анксиозности.

4. Ублажава симптоме ПМС-а

Неке жене рутински раде масажу стомака јер верују да ова терапија може да ублажи грчеве у стомаку и друге симптоме полно преносивих болести. Заправо, трбушна масажа заиста може излечити грчеве у стомаку пре менструације, знате.

Жене које рутински раде петоминутну масажу абдомена током 6 узастопних дана пре менструације имају мање шансе да доживе грчеве у стомаку него жене које то немају. Међутим, потребно је више истраживања да се то докаже.

Да бисте постигли максималан ефекат, користите уље лаванде или друга есенцијална уља како бисте брже ублажили симптоме ПМС-а. Хајде, сазнајте разне благодати есенцијалних уља у чланку 7 Предности есенцијалних уља за здравље, штета је ово пропустити.

Немојте само масирати стомак, ово је опасност

Иако су благодати ове масаже стомака невероватне, постоји неколико ствари на које бисте требали обратити пажњу. Ова масажа стомака је заправо сигурна уколико је ради цертифицирани и искусни терапеут.

То значи да стручњаци не препоручују самостално масирање стомака без разумевања његових специфичних техника. Ако га изводи традиционална масерка или ако се непажљиво ради код куће, то заправо може бити фатално.

Прејаки притисак на трбушну масажу може ризиковати модрице или повреду мишића стомака. Ово стање се назива рабдомиолиза, када мишићи ослобађају превише протеина у крвоток. Као резултат, развија се упала која узрокује бол, оток и слабост погођених мишића.

Да бисте постигли оптималне благодати масаже стомака, побрините се за масажу стомака од искусног и сертификованог професионалног терапеута. За оне који су недавно оперисани на стомаку или имају одређене болести, прво се обратите лекару пре него што направите масажу стомака.