Докону децу не треба присиљавати да доручкују, наговорите их са ова три трика

Бављење доручком лење деце понекад родитеље изнервира. Како да не, можда сте журили да припремите доручак, овај, ваш малишан чак и нерадо једе. Било зато што вам се не свиђа мени за доручак или сте и даље поспани. Еитс, немојте још журити да се наљутите. Удахните дубоко и наговорите дете да једе следећим триковима.

Како се носити са лењим дететом које доручкују ујутру

Доручак је најважнија ствар коју не можете пропустити, посебно за децу. Разлог је тај што много тога може имати доручак од вашег детета, од тога да дететово тело ујутру постане енергичније до повећања концентрације деце у настави.

Ако је дете лењо за доручак, ваше дете може брзо огладнети јер нема резерве енергије. Као резултат тога, деца се чак и не фокусирају на учење у настави и негативно утичу на њихов успех у школи. Свиђало вам се то или не, морате окренути мозак и пронаћи начин да дете натерате да поједе храну коју сервирате пре него што крене у школу.

Опусти се, ево разних начина на који можете изаћи на крај са лењом децом за доручак.

1. Не будите присиљени

Иако су деца лења за доручак, никада их немојте терати да једу ако не желе. Ово је обелоданио др. др. И Густи Лананг Сидиартха, као педијатар саветник за исхрану и метаболизам, кога је у четвртак (21/2) дочекао тим Хелло Сехат у фКс Судирман, Централ Јакарта.

„Нека се деца осећају пријатно током доручка. Ако буде приморан, малишан ће постати под стресом и лењ да једе “, рекао је. Др. Лананг је наставио да родитељи могу да организују мени за доручак деци, али нека деца сама узимају храну. Без обзира да ли једете пуно или мало одједном, није важно присиљавање.

Међутим, то не значи да можете да дозволите деци да једу док се играју, гледају телевизију или трчкарају, ха. Ова врста ометања или ометања само ће натерати децу да се више усредсреде на друге активности, а не да доврше храну.

Најважније је осигурати да се дете осећа пријатно за доручком. На пример, праћење деце да проведу доручак, припремање занимљивог менија за доручак итд. Што се дете више осећа пријатно, дете ће се постепено навикавати на доручак само.

2. Дајте добар пример

Покушајте да се сетите поново, да ли сте марљиво свакодневно доручковали? Ако не, онда се немојте изненадити ако је и ваше дете лено да једе доручак, баш као и ви.

Треба напоменути да су деца изврсни имитатори. Да, деца морају следити понашање својих родитеља. Ако желите да ваш малишан буде марљив за доручком, онда такође не бисте требали прескочити доручак свако јутро.

Ово је открио др. Раисса Е. Дјуанда, М. Гизи, Сп. ГК, као специјалиста за клиничку исхрану, којег је тим „Хелло Сехат“ такође упознао истом приликом. „Родитељи морају да дају пример. Ако је само дете присиљено, дете ће помислити, заиста, ја (дете) и ја једем, али моји родитељи не. Дакле, улога родитеља је такође веома важна “, рекла је др. Раисса.

Стога, уживајте у доручку са својим малишаном сваки дан. Када вас деца виде како доручкујете, научиће и разумети да је доручак важан за здравље. Не схватајући, ово такође може ојачати однос између родитеља и деце, знате!

3. Послужите занимљив мени за доручак

Прво се немојте обесхрабрити ако је ваше дете лено доручковати сваки дан. Покушајте да послужите занимљив мени за доручак, тако да деца желе да доручкују.

Дајте дететову омиљену храну, било да је то пржено јаје или омлет, пржена пилетина, спанаћ итд. Створите храну занимљивих облика, на пример, промените облик пиринча у куглице или главе лутки, омлет као ћебе и поврће од броколија за косу.

Сваки дан обезбедите другачији мени за доручак како деци не би брзо досадило. Ако сте данас омлет дали као извор протеина, онда га за сутрашњи мени за доручак замените прженом пилетином.

„За децу узраста од 2 године и више, у дечијем менију за доручак морају бити најмање 3 извора протеина. На пример, јаја, риба и пасуљ у једној плочи. Животињски протеин увек мора бити доступан. То је зато што макро и микро садржај имају тенденцију да буду комплетни. Али ако можете више, то боље “, рекао је др. Лананг.

Ако немате времена да припремите доручак за своју децу, било зато што се касно будите или журите на посао, такође можете да направите мени за доручак који је лак и практичан. На пример, тост са јајима, житарицама итд.

Др. Раисса има посебан трик за родитеље који немају времена да припреме доручак за своју децу. „Можете донети и залихе за децу, на пример, воће и млеко. Ако немате времена за јело код куће, ово се може јести и у возилу или док се чека школско звоно. Важно је да не пропустите доручак “, предложио је др. Раисса током затварања дискусије.

Дакле, нема више разлога да одустанете када је ваше дете лењо да једе доручак. Доводећи децу да доручкују сваког дана, деца могу започети дан са ентузијазмом, пуна енергије, и на крају им иде добро у школи.