Да ли је тачно да спор метаболизам узрокује масноће? & бик; здраво здраво

Метаболизам је процес којим ваше тело оно што једете претвара у енергију. Како функционише метаболизам вашег тела, наравно, утиче на ваше тело. Неки од вас који су гојазни можда мисле да је метаболизам вашег тела оно што доводи до дебљања. Ако једете мало, можда вам то може донети тежину. Међутим, да ли је то тачно?

Телесни метаболизам је повезан са телесном тежином

Метаболизам вашег тела заиста може утицати на вашу тежину. То се дешава јер метаболизам тела одређује колико ће се хране коју поједете претворити у енергију. Ако је енергија коју тело сагоре мање од унете, наравно да ћете се угојити. Неискоришћену енергију тело ће складиштити као масноћу.

Телу је потребна енергија, чак и када спавате или не радите ништа. Ова енергија служи као гориво за телесне функције, попут дисања, циркулације крви и поправке ћелија тела. Количина енергије која се користи за ове основне телесне функције позната је као базални ниво енергије (базална стопа метаблика).

Постоји неколико фактора који утичу на базални ниво енергије и метаболизам, и то:

Мишићне масе. Што више мишићног ткива имате, то вам је потребно више енергије, тако да ће ваш метаболизам брже тећи. Мишићима је потребно више енергије да би функционисали него масти.
Величина тела. Гојазним људима треба више калорија, чак и када се тело одмара. То се дешава јер обично гојазни људи имају веће унутрашње органе. Дакле, људи са прекомерном тежином имају већу вероватноћу да имају бржи метаболизам.
Пол. Мушкарци имају мање телесне масти и имају више мишићне масе од жена. Дакле, мушкарци ће сагорети више калорија.
Старост. Што сте старији, то је мање мишићне масе, тако да ће ваш метаболизам радити спорије, а калорије ће се спорије сагоревати.
Наследност. Такође може утицати на брзину метаболизма у вашем телу, може бити спорији или бржи.

Остали фактори који такође могу утицати на брзину метаболизма су физичка активност, исхрана, лекови, хормонски фактори и фактори околине.

Да ли спор метаболизам узрокује масноће?

Када метаболизам вашег тела ради споро, то значи да ваше тело споро сагорева потребну енергију. Дакле, на крају ћете акумулирати више енергије и искусити дебљање. Успорени метаболизам може довести до дебљања, али то је врло ретко. Треба подвући да спор метаболизам није главни узрок гојазности.

До масноће или вишка килограма ће доћи ако су калорије које улазе у ваше тело храном веће од калорија које трошите на активности. То је тако једноставан разлог зашто се можете удебљати или удебљати. Понекад, када једете, не схватите колико калорија је ушло у ваше тело. Поред тога, можда ћете мање вежбати или превише седелачке активности (превише тишине и седења). Као резултат тога, можда ћете бити изненађени када видите своју скалу.

Дакле, масноћа је резултат комбинације пуно једења, мање физичке активности, а такође и наследства. Можете кривити спор метаболички фактор за дебљање или дебљање, али то је врло ретко. Ако сте забринути због спорог метаболизма и тежине, обратите се лекару. Проблеми са метаболизмом могу бити повезани са одређеним болестима, попут Цусхинг-овог синдрома и хипотироидизма.