Шта се дешава са телом након пијења соде & булл; здраво здраво

Да ли сте један од великих љубитеља газираних пића? Можда бисте требали поново размислити јер сода сода има много штетних ефеката на наше тело.

Сада је све више марки и варијанти безалкохолних пића. Много је и љубитеља ове врсте пића, од мале деце до старијих особа, које често конзумирају и воле укус. Укус је сладак и долази са разним укусима како би ово пиће постајало све популарније из године у годину. У ствари, познато је да је просечна потрошња безалкохолних пића била 9,5 галона по особи годишње у 1997. години и порасла на 11,4 галона по особи годишње 2010. То показује да се многи људи све више воле безалкохолна пића.

Било је много студија у којима се наводи да навика пијења безалкохолних пића има лош утицај на здравље, попут гојазности, која је тада гојазним људима висок ризик за разне дегенеративне болести, попут коронарне болести срца, дијабетес мелитуса, и тако даље. Али да ли вас не занима шта се дешава са вашим телом чак и након пијења безалкохолних пића?

Сода пића нису добра за конзумацију и имаће различите ефекте, заправо ефекти су се појавили неколико минута након што конзумирате безалкохолна пића. Следе ефекти безалкохолних пића чим их попијете.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Да ли сода заиста отежава менструацију?

Утицај соде за пиће у првих 10 минута

Обично лименка безалкохолних пића садржи најмање 10 до 15 кашичица шећера, што је еквивалентно 160 до 240 калорија. Количина шећера коју добијете из једне лименке безалкохолних пића је количина шећера која вам је потребна у једном дану, чак и ако количина ових пића премашује ваше потребе. Првих 10 минута можда ће неко од вас осећати мучнину због шећера који има врло сладак укус.

20 минута касније, шећер у крви расте

Ова веома велика количина шећера утицаће на ниво шећера у крви. После 20 минута конзумирања безалкохолних пића, шећер у крви се врло брзо повећава. То онда узрокује повећање производње хормонског инсулина у телу као одговор на висок ниво шећера у крви.

Али повећање шећера у крви не производе само безалкохолна пића, храна коју једете садржи и шећер који ће додатно повећати шећер у крви. Тако да се шећер у крви акумулира и узрокује резистенцију на инсулинске хормоне. Када је инсулински хормон резистентан, ризикујете да развијете дијабетес мелитус типа 2. Превише шећера у телу такође ће претворити инсулин у резерве масти у телу. Дакле, у року од неколико дана можете доживети драстично повећање телесне тежине.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Да ли је дијетна сода здравија од уобичајене?

У року од 40 минута, крвни притисак расте

За само 40 минута тело је у потпуности апсорбовало кофеин који се налази у безалкохолним пићима. То ће проузроковати зенице да се шире и драстично повећају крвни притисак. Тада је стање праћено појавом одговора тела на суочавање са наглим порастом крвног притиска. Аденозин, сигнална супстанца у мозгу, тело потискује како би спречило умор због повећаног крвног притиска.

45 минута касније осетио се осећај зависности

Тада тело производи хормон допамин, који обично ствара осећај зависности и задовољства. Овај ефекат је готово исти као и када узимате хероин. Радост од конзумирања ове соде изазваће да постанете зависни и желите да је конзумирате изнова и изнова.

ТАКОЂЕ ПРОЧИТАЈТЕ: Откривање тајне мехурића од соде

60 минута након пијења соде, пробавне сметње и апсорпција хранљивих састојака

Фосфорна киселина садржана у соде везаће калцијум, магнезијум и цинк у танком цреву. То се догодило за само 1 сат. Калцијум, магнезијум и цинк утичу на метаболизам других хранљивих састојака у телу, тако да ако се смањи њихов број у телу, то узрокује поремећаје у варењу и апсорпцији хранљивих састојака.

Поред тога, често ћете мокрити након конзумирања безалкохолних пића јер ова пића садрже висок шећер, који омета апсорпцију воде у бубрезима. А када уринирате, калцијум, магнезијум и цинк ће се такође трошити кроз ваш урин као резултат везивања за фосфорну киселину.

Шта се онда догодило, више од сат времена након пијења соде?

Истраживање које су 2012. спровели истраживачи са Универзитета Харвард открило је да људи који пију само једну лименку безалкохолних пића могу драстично и значајно повећати ризик од срчаних болести. Људи који пију безалкохолна пића такође имају 20% већу вероватноћу да доживе срчани удар.

И не само то, кисела природа безалкохолних пића узрокује ерозију зубне глеђи и изазива зубне наслаге. Плус, сода има низак пХ, што резултира смањеном производњом пљувачке, што заправо спречава раст бактерија у устима. Ово има велике шансе да изазове зубни каријес.