Предуги живот сам подложан је депресији

У модерна времена као данас, тренд живота сам, познат као самац, повећава се из различитих разлога. Али питање је да ли то што сам остаје заиста има негативан утицај на нечије ментално здравље, попут онога што кажу родитељи?

Негативни ефекти живе сами са менталним стањем особе

1. Усамљени

Усамљеност је постала стварни утицај самог живота. Људи који живе сами вероватније ће се осећати усамљено од људи који нису сами. Иако живот сам може човеку смањити шансе да се наљути због неслагања, то такође може бити препрека повезивању и интеракцији са другим људима и стварању значајних односа.

Ово може представљати проблем одређеним групама људи. На пример, особе са инвалидитетом могу имати потешкоћа у нужним путовањима да би напустиле дом.

Један од главних разлога негативног утицаја самог живота на ментално здравље је тај што људи који живе сами обично проводе пуно времена сами. Провођење времена са другим људима може повећати негативне интеракције, али је такође важно у спречавању усамљености промовисањем вашег осећаја социјалне подршке.

2. Депресија

Одавно је познато да је утицај самог живота подложност депресији и другим менталним проблемима. Ново истраживање сугерише да се сличан образац може наћи код одраслих и старијих особа. Одрасли мушкарци који су самци чешће се осећају под стресом од мушкараца који живе са супружником или другим члановима породице. Исто тако и са удовицама. Жене које су можда први пут живеле саме први пут (било због развода или због смрти партнера) могу бити у већем ризику од депресије од оних које су дуже живеле саме.

У студији на 3.500 мушкараца и жена у доби од 30 до 65 година, истраживачи у Финској открили су да је већа вероватноћа да ће људи који живе сами добити рецепт и узимати антидепресиве. Ово је тачно у поређењу са 16% оних који живе са супружником, породицом или чак цимерима.

3. Његова исхрана је нездравија

Друга истраживања су такође показала да када живите сами, обично једете мање здраве хране. На пример, сваки дан ћете јести мање поврћа него људи који су већ упарени. Људи који живе заједно са другим људима куваће или јести здраву храну да би одржали здравље. Такође се брине о њиховом здрављу јер желе да живе дуже и буду срећнији са људима који живе са њима.

Али неће сви који живе сами бити подложни депресији

Чини се да у којој мери утицаји живота утичу на ментално здравље зависе од индивидуалних карактеристика. На пример, старосне, полне, здравствене и социјалне карактеристике живота. Заправо, није све што се односи на самоћу живота негативно повезано. Вратите се опет намери и користима које особа добија. Међутим, било би боље да живите са другим људима како бисте избегли утицај односа између менталних стања и начина живота који живите.