Преглед садржаја:
- Шта узрокује сувоћу вагине након порођаја?
- Како се носити са сувоћом вагине након порођаја?
- 1. Користите мазива када имате секс
- 2. Такође можете користити вагиналну естроген крему
- 3. Избегавајте употребу туш и посебан вагинални сапун са мирисом
- 4. Можете предигра дуже
- 5. Одржавајте своје тело хидрираним пијући пуно воде
- 6. Једите храну уравнотежене исхране
- 7. Повећајте унос витамина
Сувоћа вагине након порођаја је нормална. Заиста, ово вам може створити нелагоду или позлити када поново водите секс са партнером. Међутим, хормоналне промене које се дешавају након порођаја доприносе сувоћи вагине. Неке жене не могу да избегну сухоћу вагине, али можете се носити са тим.
Шта узрокује сувоћу вагине након порођаја?
Обично су зидови вагине подмазани течношћу. На ову подмазујућу течност у зиду вагине утиче хормон естроген. Поред тога, хормон естроген је такође потребан за сексуално узбуђење јер помаже у повећању протока крви у гениталијама. Због тога се осећате пријатно и мање болно током сексуалног односа.
Међутим, након што се родите, хормони естроген и прогестерон драстично се смањују. Штавише, ако дојите, хормон естроген ће се још више смањити јер висок естроген може ометати производњу млека у телу. Ово смањење нивоа естрогена изазива сувоћу вагине.
Вагинално ткиво такође може постати тање, мање еластично и склоније повредама. Вагина се може упалити, тако да осећате свраб и пецкање у вагини. Сполни односи када вам је вагина сува могу вам нанети бол, а може и на вагинално крварење.
Како се носити са сувоћом вагине након порођаја?
Сувоћа вагине је досадна ако желите да имате секс са својим мужем. Међутим, не брините јер за лечење сувоће вагине можете учинити следеће ствари попут следећих.
1. Користите мазива када имате секс
Пошто ваша вагина не производи довољно природног мазива након порођаја, потребна су вам мазива за лечење сувоће вагине. Мазива су посебно корисна током сексуалног односа када је вагина сува. Продирање када не користите мазиво може да изазове бол, нелагодност и повреду вагине.
Изаберите мазиво на воденој бази јер је сигурно за ваше тело. Ако ваш партнер користи кондом, избегавајте мазива на бази нафте јер могу оштетити кондом. Поред тога, избегавајте да користите вазелин или лосион као мазиво за вагину. Ови производи обично садрже парфеме и хемикалије који могу изазвати озбиљне инфекције у вагини.
2. Такође можете користити вагиналну естроген крему
Коришћење вагиналних естрогенских крема, попут коњугованих естрогена или естрадиола, може вам помоћи у лечењу сувоће вагине. Међутим, пре него што се одлучите за употребу, прво треба да разговарате са својим лекаром.
3. Избегавајте употребу туш и посебан вагинални сапун са мирисом
Користите туш (спреј за пубично чишћење) и мирисни сапуни за чишћење вагине могу заправо иритирати осетљиво вагинално ткиво. Хемикалије у овим састојцима могу ометати природне хемикалије у вашој вагини. Коришћење спреја за чишћење вагине који садржи сирће или соду бикарбону заправо није добро за здравље вагине. Једноставно очистите вагину топлом водом и сапуном без парфема.
4. Можете предигра дуже
Неколико недеља након порођаја, вашем телу ће можда требати више времена да природно подмазује вагину. Стога, предигра можда ће бити потребни дужи периоди за природније подмазивање вагине. Ово наравно може помоћи у ублажавању суве вагине. Поред тога, можете испробати различите технике и положаје како бисте пружили удобност када имате секс.
5. Одржавајте своје тело хидрираним пијући пуно воде
Мајкама које доје треба више воде. Ако конзумирате само малу количину воде док дојите, већа је вероватноћа да ћете постати дехидрирани. Дехидратација може погоршати сухоћу вагине јер тело даје предност расподели течности у виталне органе. Због тога треба да задржите унос течности најмање 8-10 чаша дневно или можда више, у зависности од ваших потреба. Пратите сигнале које даје ваше тело, пијте га када осетите жеђ.
6. Једите храну уравнотежене исхране
Уравнотежена исхрана може вам помоћи да повећате производњу природних мазива у вагини, што може помоћи у лечењу сувоће вагине. Велики унос масних киселина вам се топло препоручује. Масне киселине могу помоћи у производњи природних вагиналних мазива. Масне киселине можете добити једући масну рибу (попут лососа, туњевине, скуше), семена сунцокрета и сезама.
Поред тога, такође вам се саветује да једете пуно хране која садржи изофлавоне. Изофлавони могу да помогну у регулацији нивоа хормона, тако да могу и да лече сувоћу вагине. Изофлавоне можете пронаћи у вишњама, јабукама, орасима, соји, целеру и семенима лана.
7. Повећајте унос витамина
Неколико витамина игра важну улогу у одржавању флексибилности вагине и ублажавању сувоће вагине. Уместо тога, увек покушајте да изађете у сусрет потребама витамина А, витамина Е и витамина Б у настојању да лечите сухоћу вагине.
