Фобије и трауме су исте

И фобије и трауме изазивају анксиозност и страх. Ова два стања такође узрокују анксиозност која је заиста непријатна. Па, како се разликује?

Шта је фобија?

Фобије су реакције на прекомерни, неконтролисани и неразумни страх праћене снажном жељом да се избегну одређени предмети, људи, активности, места и ситуације. Људи са фобијама обично су добро свесни да њихов страх нема смисла, али не могу ништа да учине по том питању.

Фобије су обично узроковане одређеним догађајима који касније на крају доводе до претераног страха. Међутим, не само то, генетски фактори и фактори околине такође могу да доведу до тога да особа доживи фобије.

Шта је траума?

Пратим Америчко психолошко удружење, траума је емоционални одговор на разне застрашујуће догађаје попут несрећа, насиља, силовања или природних катастрофа које су доживели. Обично се ово стање доживи одмах након инцидента.

Траума узрокује дугорочне ефекте и реакције попут непредвидивих емоција, замишљања застрашујућих прошлих догађаја и физичких симптома попут главобоље до мучнине. Људи који доживе трауму често имају потешкоће да наставе свој живот као и раније.

Па, која је разлика између фобије и трауме?

Иако обоје изазивају анксиозност и прекомерни страх, фобије и трауме имају прилично основне разлике.

Према симптомима које изазива

Иако се на први поглед фобије и трауме могу чинити сличним, постоје неке основне разлике.

Симптоми фобија

• Муцати
• Вртоглавица или клииенган
• Мучнина
• Знојење
• Пулс се брзо повећава
• Тешко се дише
• Дрхтав
• Бол у стомаку
• Имајте прекомерну анксиозност

Симптоми трауме

• Шок
• Несаница или честе ноћне море
• Запањи се лако
• Пулс се повећава
• Ошамућен и тешко се концентрише
• Раздражљив и осетљив
• Имајте прекомерну анксиозност и страх
• Осећам се тужно и безнадежно
• Осећај кривице, срама и самооптуживања
• Повлачење из околине
  

Иако се узроци и симптоми трауме разликују, постоје неки основни симптоми на које можете пазити. Људи који су имали трауматична искуства изгледаће потресени и дезоријентисани. Они можда неће реаговати на разговоре онако како би требали. Поред тога, жртве трауме обично доживљавају претерану анксиозност већину времена.

Док се код фобија ови симптоми не јављају континуирано, већ само када особа доживи ситуацију или наиђе на нешто што се сматра фобијом.

Појава симптома

Људи који су фобични према нечему искусиће различите симптоме само ако дођу у контакт са извором фобије. Код неких људи који имају озбиљне фобије, само размишљање о извору фобије може чак изазвати панику и страх.

Док су у трауми, обично су та сећања и мисли увек везани без ослобађања. Сваког дана можете замислити лоше ствари које сте искусили, а на крају су увек обавијени страхом и стрепњом, тако да се квалитет вашег живота смањује.

Међутим, суочавање са догађајима који вас подсећају на трауму погоршаће симптоме који ће се појавити.