Преглед садржаја:
- Да ли је мишићаво тело попут бодибилдера заиста здравије?
- Препознавање мишићне дисморфије
- Карактеристике мишићне дисморфије
- Ефекти мишићне дисморфије на здравље
Гледајући тела глумаца у акционим филмовима или суперхеројима, можете осећати страхопоштовање према изнешеним мишићима. Од давнина, мишићаво и добро грађено тело често се сматра мерилом мушке мушкости. Као резултат тога, многи мушкарци осећају потребу да граде своје телесне мишиће попут бодибилдера.
Овај случај је сличан оном који имају жене. Од жена се такође индиректно захтева да одржавају витак и секси облик тела. Онда, да ли је тачно да мишићави билдер мора бити идеалан и здрав? Хајде, сазнајте одговор у наставку.
Да ли је мишићаво тело попут бодибилдера заиста здравије?
Долазак у форму и изградња мишићне масе је добро за здравље. Издржљивост и снага тела биће бољи. Поред тога, обраћате пажњу и на свакодневни унос хранљивих састојака који су добри за тело. Међутим, неки људи можда превише обликују тело. Нарочито они који раде као боди билдери или они који су веома страствени у свету бодибилдинга.
Будите опрезни, прекомерна изградња мишића није нужно здрава за тело. Прејако и мишићаво тело заправо може имати негативан утицај. У ствари, ако сте опседнути мишићавим обликом тела у стилу бодибилдера, можда ћете доживети мишићну дисморфију.
Препознавање мишићне дисморфије
Дисморфија мишића је психолошки поремећај због којег је особа зависна од изградње мишића и бављења бодибилдинг спортом. Иако је тело формирано, а мишићи увећани, људи са мишићном дисморфијом и даље ће се трудити да своје тело учине мишићавијим и мишићавијим. То се ради строгом посебном дијетом и кондицијским тренингом са спортовима попут дизања тегова.
Карактеристике мишићне дисморфије
Неочекивано, мишићна дисморфија је прилично честа у друштву. Бројне студије су приметиле да најмање 10% бодибилдера широм света има мишићну дисморфију. Препознајте следеће карактеристике људи са мишићном дисморфијом.
- Свеобухватна вежба за повећање мишићне масе
- Паника и стрес ако не можете или немате времена за вежбање
- Наставите да вежбате чак и ако сте болесни или повређени
- Поремећаји исхране, обично конзумирање прекомерне количине протеина
- Зависност од стероида
- Пречесто се погледајте у огледало и проверите облик тела
- Упоређујући њено тело са другим билдерима
- Нисам сигуран у облик тела и слику о себи
Ефекти мишићне дисморфије на здравље
Ако се мишићна дисморфија не лечи, имаће негативан утицај на здравље. Један од њих су срчани проблеми. Према студији у часопису Цардиологи, подизање вишка тежине ризикује да изазове кидање аортне артерије. Аорта је главна артерија која одводи крв из срца. Пуцање аорте услед прекомерног дизања тегова може проузроковати смрт.
Људи који су опседнути мишићном грађом могу такође ићи на строгу дијету која ограничава унос калорија или масти. Са неуравнотеженим хранљивим уносом, иако имате прекомерну физичку активност, шећер у крви може драстично падати док не изгубите свест. У неким случајевима прекомерно вежбање које није праћено здравим начином живота такође може довести до смрти.
Један од симптома мишићне дисморфије, односно зависност од стероида, ризикује да изазове хормоналне поремећаје, болести срца, мождани удар и рак јетре. Дакле, ако ви или неко вама најближи имате овај поремећај или сте опседнути светом бодибуилдинга, одмах потражите помоћ од психолога, нутриционисте или лекара.
