Рекао је да парадајз може повећати плодност мушкараца, зар не?

Тежак случај затрудњења није само зато што је жена неплодна. Проблеми са плодношћу мушкараца такође могу смањити шансе да затрудните. Било да је то због тога што је количина или квалитет сперме мањи. Или је то можда због лоше покретљивости сперме, па не може доћи до јајне ћелије. Постоји много намирница за које се предвиђа да могу да повећају плодност мушкараца, од којих је једна парадајз. Међутим, да ли је тачно да парадајз мушкарце може учинити плоднијим?

Парадајз помаже у повећању плодности мушкараца

Не само плод, парадајз заправо може мушкарце учинити плоднијим. О томе сведочи извештај који је објавила клиника Цлевеланд из Охаја, у којем се наводи да садржај парадајза може утицати на плодност мушкараца.

Садржај за који се сматра да повећава плодност мушкараца у парадајзу је ликопен, супстанца која ствара каротеноиде. То је антиоксиданс који парадајзу даје живописну боју.

Ови антиоксиданти могу одбити слободне радикале који се обично стварају од конзумирања нездраве хране. Временом нездрава храна пуна масти и калорија може смањити квалитет сперме.

У тој студији утврђено је да ликопен у парадајзу може повећати број сперме и до 70 процената.

Када ликопен уђе у тело, тело ће апсорбовати 20-30 процената укупног ликопена који улази. Ликопен ће се проширити на неколико делова тела. Један од делова у који се уноси највише ликопена су тестиси у којима се производи сперма.

Не само количина, већ је и квалитет сперме

Квалитет сперме ће се видети из три важна фактора, а то су број, облик и покрет сперме. Ако постоји један фактор који није добар, на пример, кретање сперме је мање окретно и брзо, тада ће мушкарци ризиковати да буду неплодни, па чак и неплодни.

Показало се да ликопен у парадајзу повећава број сперме. Друго истраживање спроведено на Универзитету у Схеффиелду у Великој Британији доказало је да ликопен заправо може помоћи у побољшању квалитета сперме и смањењу оштећења ДНК, повећавајући тако број зрелих сперматозоида. Стога се верује да парадајз повећава плодност мушкараца.

У студији, учесници који су се састојали од мушкараца старих 18-30 година, свакодневно су добијали додатке ликопена. Затим, на крају студије утврђено је да мушкарци који су узимали додатке ликопену имају бољи квалитет и количину сперме.

Поред тога, такође је доказано да се сперма код мушкараца који конзумирају ликопен, брже креће и окретна је, тако да може повећати шансе за зачеће.

Онда, да ли да узимам суплементе уместо да једем парадајз?

Заправо, да бисте повећали плодност, не требате узимати разне врсте додатака. Ако храном можете задовољити нутритивне потребе, тада су суплементи последњи избор.

Разлог је тај што је храна најбољи извор исхране од суплемената. Осим парадајза, постоји и мноштво других намирница са високим садржајем ликопена. Ево примера хране са високим ликопеном у порцији од 100 грама:

Гуава: 5,2 мг
Лубеница: 4,5 мг
Папаја: 1,8 мг

Осим конзумирања хране богате ликопеном, усвајање здравог начина живота такође је кључ за повећање плодности мушкараца. Дакле, побрините се да се бавите и другим здравим навикама, да.