Савети за одабир високих потпетица које су безбедне за ваше ноге

Ципеле високе потпетице или су високе потпетице предмети чије је постојање тешко одвојити од жена. Потребе високе потпетице да иду на забаве, да подржавају изглед или чак да их се користи за свакодневни посао, понекад жене морају да занемарују здравље стопала због ношења високе потпетице. Које опасности могу настати употребом високе штиклес? И да ли постоје савети о избору високе потпетице сигурно и удобно?

Опасност од употребе високе потпетице

Ношење високих потпетица које су удобне, величина ципела добро пристаје и носи се само по потреби, заправо неће нанети никакву штету. Међутим, ако га често користите високе потпетице са погрешним положајем или стилом ципела, то може довести до проблема. Коришћење високих потпетица може повећати ризик од појаве буниона.

Бунион је коштана кврга која се формира у основи зглоба палца. Ову квржицу узрокује кост која се формира када се ножни прст наслони на кажипрст поред себе. овај помак у положају палца прста онда присиљава зглоб палца да се истегне, повећа и стрши.

Поред тога, цитиран из Медицинског дневника, истраживачки тим са Универзитета Северне Каролине изјавио је да опасности од употребе високих потпетица често имају утицај на стопала, зглобове и леђа. У почетку користитештиклеОво може ојачати ноге, али с временом ходање може учинити нестабилним и ослабити мишиће ногу.

Трициа Турнер, предавач са колеџа за здравство и социјалне услуге при УНЦ Цхарлотте, рекла је да је ношење високих потпетица врста стилеттос може проузроковати повреду прстију и чланака, која се може проширити на друге делове тела. Доњи део леђа, мишићи теле и промењено држање тела такође могу бити резултат ношења високе потпетицекоје би жене требале знати.

Савети за избор високе потпетице удобан и не ризичан за ноге

Да бисте избегли проблеме који могу настати у будућности због грешке ношења високих потпетица, ево неколико савета за избор високе потпетице и које рутине можете узети у обзир пре куповине пара високе потпетице Нова.

1. Изаберите одговарајуће високе потпетице или права

Да би подржали изглед тако да ноге изгледају равно или висина постаје витка (више од метра), многи људи су спремни да одаберу потпетице висине од 10 до 12 центиметара. У реду је да га користите у одређене сврхе, на пример за забаву.

Али за свакодневну употребу, изаберите ципеле са кратким потпетицама. Изаберите висину потпетица од око 2 цм или краћу, покушајте и да одаберете широк крај потпетица, не превише шиљат.

Танке потпетице као код високих потпетица стилеттос може учинити оптерећење ногу, телади и бутина још тежим. Ова врста стилета ће вам бити неудобна док штикле од 7 цм или више могу скратити Ахилову тетиву.

2. Уверите се да је величина ципеле тачна

Број ципела високе потпетице Прави је један од савета за избор високе потпетице што је обавезно. Ако није одговарајуће величине, ноге ће улегнути напред. Ако носите превелике или премале ципеле, то може повећати притисак на прсте. Изаберите ципеле са широким простором за прсте како би се ножни прсти и даље могли слободно кретати.

3. Носите га у потплатуијастучић за јастукеу ципели

Осим тога, можете и користити у потплату ака мекани задњи део ципеле како би се смањио утицај бола или бола на пету стопала.

Затим, да бисте умањили осећај болности сприједа при ношењу високих потпетица јастучић за јастуке. Оба ова алата олакшавају оптерећење стопала на прстима и у шетњи у штиклама.

4. Не носи високе потпетице цео дан

Покушајте да не користите високе потпетице цео дан. Користите високе потпетице у одређено доба дана. На пример, користите га када желите састанак, онда само у канцеларији и не одлазећи нигде покушајте да се пресвучете у удобнију обућу, попут спортске ципеле или чак сандала ако је дозвољено. Носите ципеле које вам омогућавају да природно покрећете тело када ходате јер истежу ноге, ноге, бокове и леђа.

5. Не заборавите да истегнете ноге

Сваки дан одвојите време за опуштање укочених мишића и ногу. Један од начина да истегнете ноге је да ставите оловку на под и покушате да је подигнете прстима.