Спавање без грудњака није само угодно већ и корисно за здравље

Књига са насловом Одевен да убијем: Веза између рака дојке и грудњака објављен 1995. започео је предрасуде против употребе грудњака током спавања. Од тада, многе жене одлучују да спавају без грудњака како би избегле опасност по здравље дојки.

Да ли је оно што је описано у књизи истина или само мит? Дакле, шта је са онима од вас који се већ осећате пријатно спавајући без грудњака, да ли постоје неке здравствене бенефиције?

Да ли је спавање без грудњака боље за здравље?

Књига појачава представу да спавање у грудњаку може имати негативан утицај на здравље. Као резултат тога, многе жене верују да грудњаци могу блокирати рад лимфних чворова током спавања, што може довести до рака дојке.

До сада су резултати истраживања које је спровело Америчко удружење за истраживање рака и даље референца за здравствене раднике на ову претпоставку.

Истраживања показују да нема везе између ношења грудњака током спавања са појавом ћелија карцинома у дојкама.

Исто то је изразио и др. Амбер Гутх, директор Мултидисциплинарне стипендије за хирургију рака дојке у Медицинском центру Лангоне у Њујорку Хуффингтон Пост.

Предности спавања без грудњака

Одсуство медицинских доказа у вези са предностима и ризицима употребе грудњака током спавања учинило је спавање без грудњака ограниченим избором који подржава аспект удобности током спавања.

Ипак, још увек постоје неке здравствене бенефиције које можете добити ако се одлучите за спавање без употребе грудњака.

1. Смањивање зноја

Коришћење грудњака током спавања, нарочито када се собна температура ноћу повиси, може да вам доведе до знојења. Неке врсте грудњака, попут оних направљених од синтетичких материјала, могу чак и да се претјерано зноје.

Прекомерно знојење током спавања може проузроковати често буђење ноћу. Шон Стивенсон, аутор књиге Спавај паметније, рекао је да спавање без ношења одеће може смањити телесну температуру.

У основи, телесна температура се смањује током спавања, скидања одеће или спавања без грудњака може да одржи телесну температуру ниском. На тај начин, парасимпатички живци, који помажу телу да се оптималније одмара, могу брже бити активни.

2. Побољшати квалитет спавања

Већина дизајна грудњака, било под жицом или не, прилагођени су потребама свакодневних активности - тамо где се носилац активно креће - али не и за одмор или спавање.

Облик уског облика може учинити да се осећате затегнуто или загушљиво, тако да вам није пријатно док га носите док спавате.

Овај осећај нелагодности током спавања може да вам створи потешкоће са спавањем или друге поремећаје спавања. Као резултат, не добијате квалитетно време за одмор и не враћате у потпуности енергију свог тела.

Спавање без грудњака може бити решење за оне од вас који се осећате нелагодно док спавате носећи грудњак, тако да можете спавати брже и мирније током целе ноћи.

3. Смањивање ризика од инфекција коже

Ношење грудњака током целог дана може ометати циркулацију ваздуха у затвореним порама коже.

Када се грудњак никада не уклони, кожи ће бити тешко да упије ваздух, стварајући влажно окружење које погодује размножавању штетних бактерија.

Ова бактеријска инфекција може проузроковати појаву кожних гљивица и иритацију, узрокујући свраб.

4. Смањивање ризика од блокаде лимфе

Преуски и крути облик грудњака може вам створити прекомерни притисак на дојке. Ако редовно носите овакав грудњак док спавате, можете ризиковати да узрокујете лимфну блокаду.

Ова блокада настаје услед накупљања течности у аксиларним лимфним чворовима који се налазе у пределу пазуха. Ова жлезда функционише у борби против телесних инфекција, штетних страних супстанци и ћелија карцинома.

Поред тога, спавање без грудњака може спречити неисправан рад виталних органа у телу повезаних са лимфним жлездама као што је јетра.